Цитаты из книг автора «Элис Реш»

Наступит осознание того, что вы, как и ваше телосложение, уникальны.

Вам также удастся восстановить мирные отношения и со своим телом.

сможете интуитивно выбирать для себя продукты и блюда, употребление которых окажет положительное влияние на настроение и принесет истинную пользу вашему здоровью.

способы контролирования своих чувств и эмоций, чем неестественно обильные приемы пищи.

Вы также найдете более эффективные

Этап третий: первые проявления пищевой интуиции

Вы сумеете более точно отличать сильное чувство голода от легкого, равно как и чувство только-только появляющегося насыщения от ощущения «набитого желудка».

На этапе «исследования» вас ждут неожиданные выводы и изменения.

Через некоторое время все это будет происходить автоматически.

сосредоточиваться на том, что, когда, сколько вы едите, и как каждое отдельное блюдо или продукт влияют на ваше самочувствие и настроение