Цитаты из книг автора «Элис Реш»

Страх: «Я все равно не смогу управлять собой

Вначале люди чувствуют растерянность, испытывают беспокойство, так как больше не опираются на чужие теории, а положиться на свое чутье пока еще боятся.

Реальность. Когда вы овладеете навыками интуитивного питания, вы станете руководствоваться указаниями своих собственных

Страх: «Если я откажусь от правил и норм, то вообще не смогу понять, как мне нужно питаться».

Реальность. Сама диета обычно и является спусковым крючком, способствующим усилению вашей тяги к еде.

Страх: «Если я перестану соблюдать диету, я не смогу контролировать свой аппетит и начну очень много есть».

Вас уже не будут беспокоить сомнения по поводу того, к какому эксперту прислушаться, какую модную методику питания выбрать и какое нововведение использовать. Останется в прошлом тихая паника, вызванная вечными поисками ответов на вопросы «как развить в себе силу воли?», «какие продукты можно есть, а какие нельзя?», «как преобразить свое тело в фигуру топ-модели?».

Вы искренне полюбите спорт, поскольку умеренные нагрузки будут дарить вам не только хорошее самочувствие, но и ощущение полноценной взаимосвязи разума и тела.

Вы станете получать настоящее удовольствие не только от питания, но и от физических упражнений.

. Вы окончательно избавитесь от привычки убегать от реальности, повседневных задач и трудностей.