Цитаты из книг автора «Елена Вайс»

«Я признаю свои чувства и даю им место быть

Я признаю свои мысли и даю им место быть».

Безопасность – доверие, довольство, надежду, открытость, предвкушение, сожаление. Свобода – легкость, облегчение.Защищенность – единение, единство, общность, смелость, отвагу, поддержку, решительность, солидарность, честь. Ценность – восхищение, восторг, гордость,

Защищенность. 4. Свобода.5. Ценность. Разберем каждое из них.

Когда чистая частица Бога приходит в наше тело, рождаясь в мир, у нее уже есть пять встроенных чувств: 1. Безопасность. 2. Любовь.

так, опять возвращаемся к нашей трехмерной модели: Мозг, Тело, Чувства. Мы можем жить в гармонии с собой только тогда, когда все эти части согласованы и функционируют гармонично. Как только начинается перегиб, начинаются проблемы. Если вы поехали по колее «должна», все время контролируйте себя, пробуйте вернуться в свое природное состояние и смотрите на ситуацию оттуда. Как только почувствуете, что ушли в мозг, попробуйте переместить свое внимание в «женские части» – это проекция матки и сердечный центр, в зависимости от того, что вам сейчас нужно:• Проекция матки – творчество, привлекательность, сексуальность.Когда ты выбирала себе тело, то поставила перед собой определенные задачи.Не бери на себя роли противоположного пола. • Сердечный центр – безусловная любовь и принятие.

Наша конечная цель – не избавиться от всех негативных проявлений жизни (это физически невозможно, потому что зависит не только от нас), а прийти к состоянию, когда, несмотря на препятствия, ты сохраняешь спокойствие и гармонию – тебя ничто не тревожит и ты находишься в ладу с самим собой. Например, вас обругали в очереди, казалось бы, настроение испорчено на весь день. Как уйти от этого эмоционального гнета, когда ваше состояние зависит от действий и слов других людей, которые, в свою очередь, имеют на то свои причины? Важно, чтобы конфликтные ситуации не оставляли в вашей душе свой след, нанося вашей самооценке бесконечный урон. Вы должны научиться не переживать раз за разом в памяти эту сцену, не трепать себе нервы. И в этой книге я хочу показать, как адекватно реагировать на все проблемы, которые возникают в вашей жизни, научить их принимать и извлекать из них знания и опыт.

Моя задача – «поднимать» себя каждый раз, то есть вытаскивать себя из состояния раздрая в состояние осознанности.

Хочу дать вам пару практических советов, помогающих справиться с подобными ситуациями: 1. Как только начинается напор – мысленно надеваем купол, до которого слова долетают, но рикошетом возвращаются.2. Начинаем ровно и глубоко дышать, удлиняя выдох, концентрируясь на движении воздуха.3. Если совсем тяжко, в течение десяти выдохов издавайте звук «пшшшш».4. Пытаемся встать над ситуацией и на секундочку разрешить человеку так себя вести. Просто скажите себе: «Я позволяю тебе ругаться, обижать». Результат вас удивит. 5. Начинаем вращать глазами (верхние и нижние дуги), водить из стороны в сторону, вверх-вниз.

Любая, даже самая отчаянная ситуация несет вторичные выгоды. Пропишите, чему вас это научило: быть более гибкой, сильнее, ценить себя и т. д