Цитаты из книг автора «Елена Вайс»

Требуя любовь от других, мы забываем, что она только в нас.

Когда тебе грустно или одиноко, вспомни, что у тебя есть ты сама, которая в любую минуту сможет прийти на помощь, согреть и окутать любовью.

Никаких «но» и никаких «когда»! Просто не страдай, и все тут! С чего ты взял, что счастье приходит тогда, когда исполняются твои желания? И кто тебе сказал, что оно зависит от того, что делают или не делают другие? Оно не зависит ни от исполнения твоих желаний, ни от других людей, ни от времени и места. Счастье, мир и любовь находятся и всегда находились в тебе. Просто открой глаза, всмотрись в себя, и ты увидишь их, протяни руку и возьми их – они твои.

Для того чтобы понимать, что значит жить от сердца, надо научиться отвечать себе на вопрос: «Что я хочу?»

Аффирмация – это короткое позитивное убеждение, от которого становится легче на душе. По сути, это мини-молитва, оказывающая позитивное влияние на человека и меняющая его реальность. Такими аффирмациями в виде присказок и заговоров «грешили» еще наши бабушки. Моя любимая аффирмация, которая повсюду меня сопровождает ежедневно:

Поведение человека в травме: • Сценарий – Угодник: обесценивать себя, подхалимничать, лицемерить, выслуживаться, пытаться угодить и понравиться, делать хорошо другим в ущерб себе, но не всегда от чистого сердца, а из расчета получить одобрение. • Контрсценарий – Сноб: обесценивать других, высокомерничать, самоутверждаться за счет слабостей и унижения других людей, выпячивать богатства, понтоваться, пускать пыль в глаза, превозносить себя.

Свежий воздух и движение – одни из лучших лекарств для нашего тела. Хотя бы раз в день возьми за правило гулять на свежем воздухе. Через две недели регулярных прогулок ты отметишь, что твое самочувствие стало намного лучше.

Практика. Чего хочет симптом? Что понадобится: • два листочка бумаги; • ручка; • 10 минут времени. Алгоритм: 1. Пишем на одном листочке свое имя, на другом свой симптом (жир, живот, ожирение, избыточная масса тела, бородавка, боль, анемия) – зависит от того, с чем будете работать. 2. Располагаем эти листочки в пространстве. 3. Встаем на свое имя и говорим симптому все, что о нем думаем, все чувства, всю боль озвучиваем вслух. 4. Затем встаем на место симптома, представляем себя им, озвучиваем, что чувствует симптом, когда его владелец, собственно кого симптом «пришел обучать», так говорит, высказывает свое мнение (послание от симптома к имени). 5. Затем встаем на свое место, размышляем над посланием и спрашиваем у симптома, зачем он здесь. 6. Вновь диссоциируемся от своего «Я», превращаясь в симптом, отвечаем листочку с надписью от имени симптома, зачем вы здесь, для чего.

. Путешествие Давно ли вы путешествовали вдвоем? Устройте себе неожиданное приключение, это зарядит вас на долгое время и еще больше сблизит.

Отсушка» (здесь не будет никакой магии, только психология) в прямом смысле разрывает психоэмоциональную зависимость от объекта обожания. Эта практика хорошо работает не только с созависимыми отношениями, но и с потерями. Ее можно использовать даже с вещами! Найдите 15–20 минут уединения в спокойном безлюдном месте. Итак, алгоритм: 1. Объект. Представьте того человека, с кем хотите порвать связь.