Цитаты из книг автора «Елена Ульмасбаева»

Луна не может не влиять на человека, потому что человек тоже в основном состоит из воды. Луна в фазах полнолуния или новолуния воздействует на нас по-разному.

Тем, кто только начинает заниматься, я бы посоветовала найти время для ежедневных занятий с определенной продолжительностью, пусть и небольшой.

Как часто надо заниматься? Конечно, наилучшие результаты достигаются при ежедневных занятиях.

Занимайтесь тогда, когда для этого есть возможность.

Только после этого можно приступать к занятиям.

Конечно, заниматься лучше всего по утрам, до завтрака, проснувшись и выполнив необходимые гигиенические процедуры. Перед занятием надо выпить воды, чтобы восполнить ее потерю за ночь.

Нужно найти возможность минут на сорок обеспечить тишину и уединение.

Для занятий нужно выбрать время, когда вас никто не будет отвлекать.

«Асана – значит поза, которая есть искусство расположения тела как единого целого: физически, ментально и духовно… когда асана выполняется правильно, различия между телом и умом, умом и душой должны исчезнуть…Если посредством правильной практики асан сохраняется здоровье клеток, здоровой становится и физиологическая оболочка, а ум приближается к душе».

«Все тело должно быть симметричным. Йога – это симметрия».