Цитаты из книг автора «Елена Светлая»

Миндаль для перекуса Вкусный орех богат микроэлементами, которые создают щелочную среду в организме. В миндале содержится большое количество витамина Е, а он защищает организм от преждевременного старения.

Льняное масло – в каждое блюдо Оптимальная суточная порция масла из семян льна – 2–3 столовые ложки. Добавлять полезное масло можно и в салаты, и в супы, и в горячие блюда. А вот для сытных смузи лучше брать не масло, а перемолотые в кофемолке семена. С таким ингредиентом полезный напиток становится более густым и насыщенным ценной клетчаткой.

30 мл воды на 1 кг веса в день.

300 г чистой воды, 1 банан, 2 стебля сельдерея, пучок петрушки и листья любого зеленого салата. В коктейль хорошо добавлять шрот амаранта для омолаживающего действия по 1 чайной ложке и семена сельдерея как антиоксидант и для насыщения крови кислородом. Все это нужно измельчить блендером, после чего можно выпить.

При голодании, как только организм перестает получать питательные вещества, запускается механизмы аутолиза, активное выведение отходов и регенерация тканей.

Дренаж Дренаж – это усиленное выведение отходов через выделительные органы.

только животное заболевает, оно начинает голодать. Голодание помогает переработать отходы и облегчить их выведение.

Очищение внутренней среды происходит с помощью выделительных органов: пищеварительного тракта, почек, кожи, бронхов. Также могут использоваться второстепенные пути: слюнные и слезные железы, миндалины.

Четыре органа, которые фильтруют кровь, выделяют токсины и выводят их наружу, – это печень, почки, легкие и кожа.

осознать собственную ответственность.