Безоперационная подтяжка кожи – тибетский самомассаж
Утро после подъема и вечер за час до сна – лучшее время для проведения самомассажа. Утром делайте его более интенсивно, бодряще, вечером – более плавно, успокаивающе.
Будьте аккуратны при самомассаже, когда у вас обострятся сердечные заболевания или язвенная болезнь.
Самомассаж не стоит делать при плохом самочувствии либо при активном выделении токсинов (например, после парной или горячей ванны). Помните, что самомассаж активирует кровоснабжение кожных покровов и вышедшие токсины могут через кожу вернуться в организм.
Тибетский самомассаж проводится в 9 этапов