Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Цитаты из Рефлексы любви и счастья

Читайте в приложениях:
255 уже добавило
Оценка читателей
4.69
  • По популярности
  • По новизне
  • Возьмите себе за правило выполнять эти простые рекомендации для вашего здоровья, красоты и молодости:
    1. Соблюдайте закон пищевых ресурсов. Все гормоны, и половые в том числе, вещества белковой природы. Для их синтеза в организме должно быть необходимое количество полноценного белка, содержащего в обязательном порядке незаменимые аминокислоты: аргинин, орнитин, глютамин. Необходимыми качествами обладают белки творога, твердого сыра, куриного яйца, сои, тыквенных семечек и кедровых орехов.
    2. Обеспечьте себе полноценный сон. Пик синтеза «гормонов красоты» приходится на первые часы сна. Во сне организм не только отдыхает, но и сжигает жиры, строит мышечную ткань. Спать нужно минимум 7–8 часов.
    3. Найдите в вашей жизни место факторам кратковременного интенсивного стресса: перепадам температур (например, обливанию холодной водой или регулярному посещению бани), периодическому кратковременному отказу от пищи (на срок 1–3 дня), кратковременному болевому воздействию (при применении игольчатых аппликаторов, болевом массаже, использовании банного веника, иглоукалывании и т. д.).
    4. Периодически устраивайте себе кратковременную гипоксию (недостаток кислорода). Достичь гипоксии можно, поднимаясь на высокогорья либо выполняя упражнения на задержку дыхания. Такая тренировка способствует обновлению состава крови и повышению скорости обменных процессов.
    5. Сохраняйте внутреннее тепло. Этому способствует достаточное количество жиров в рационе, теплая (по сезону) одежда, посещение бани.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Безоперационная подтяжка кожи – тибетский самомассаж
    Утро после подъема и вечер за час до сна – лучшее время для проведения самомассажа. Утром делайте его более интенсивно, бодряще, вечером – более плавно, успокаивающе.
    Будьте аккуратны при самомассаже, когда у вас обострятся сердечные заболевания или язвенная болезнь.
    Самомассаж не стоит делать при плохом самочувствии либо при активном выделении токсинов (например, после парной или горячей ванны). Помните, что самомассаж активирует кровоснабжение кожных покровов и вышедшие токсины могут через кожу вернуться в организм.
    Тибетский самомассаж проводится в 9 этапов:
    • массаж кожи волосистой части головы;
    • массаж стоп;
    • массаж ног;
    • массаж рук;
    • массаж спины;
    • массаж живота;
    • массаж груди;
    • массаж шеи и лица;
    • «подтяжка» кожи лица.
    Массировать себя можно сидя на коврике или стоя. Перед массажем нанесите на тело масло, предварительно немного подогрев его. Лучшие масла для этого – кунжутное, оливковое, из виноградных косточек. Можно использовать готовые масляные коктейли или добавлять в растительные масла несколько капель ароматических масел (лаванду, апельсин, бергамот, можжевельник и др.).
    Мышцы спины и конечностей массируйте энергичными движениями вверх-вниз, а суставы – круговыми движениями по часовой стрелке. В каждой зоне проводите 7—10 массажных движений.
    Массаж точек проводите по такому плану:
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Новую информацию вы можете найти в статьях на наших сайтах:
    reflexio.biz reflexiobody.ru
    Появятся вопросы – пишите нам: areflexio@gmail.com
    Вместе двигаться легче и интересней. Присоединяйтесь!
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • стеночкой «позитивного мышления», но любой самообман обходится дорого.
    Желаем вам легкости в творческом процессе настройки ваших отношений. Избавляйтесь от ненужного, ловите творческие озарения, меняйте себя. Бегите по эскалатору жизни вверх с горящими глазами ребенка, познающего новый мир.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Посмотрите, сколько вокруг самодостаточных успешных женщин, так и не сумевших найти личное счастье, сколько людей заплатили здоровьем за свой финансовый успех? До поры до времени можно скрываться за
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Выход на новую орбиту
    Вы получили руководство к действию. Остальное зависит от вас.
    Насколько быстро вы измените ваши неэффективные убеждения, насколько эффективно проявите способности – все зависит от того, действительно ли вы хотите выстроить в вашей жизни здоровые отношения.
    К сожалению, многим кажется, что они хотят что-то изменить в своей «тяжелой жизни»: финансовый статус, отношения, здоровье, тело… Здесь возникает еще один парадокс вашей психики.
    Когда вы понимаете собственную боль в любой из областей жизни и не можете избавиться от этой боли, вы автоматически закрываетесь от нее. Ваши приоритеты смещаются в другую область, где у вас все получается лучше.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Творчество можно найти в любой работе – решать сложные задачи, находить креативные выходы, рождать идеи. Такие сотрудники ценятся, и вы в любом случае выиграете. И все равно работа – это лишь четвертое место в списке ваших приоритетов.
    Не всегда получается самостоятельно избавиться от мешающих убеждений и выстроить план эффективных действий. Иногда сложно понять систему, находясь внутри нее. Не можете сами – ищите наставника, тренера. Он оценит вас со стороны, где многое видится по-другому.
    Помните о том, что эффективный тренер всегда будет чем-то неудобен. И упражнения будут неудобны. Ищите неудобства в жизни! Меняйте действия, чтобы достигать нужного результата. Нет результата – идите к другому тренеру.
    Один наш знакомый спортсмен как-то сказал: «Если ты – сам себе тренер, то твой клиент – идиот». Важно найти грамотного наставника, который поможет понять, что именно ты делаешь не так, и исправить ошибочные действия.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Что же хочет женщина?
    Приоритет первый. Быть здоровой и красивой. Когда женщине наплевать на свою внешность – это не женщина. Быть красивой – истинное женское желание. Красивое тело – здоровое тело. Занимайтесь своим здоровьем и красотой.
    Приоритет второй. Уважать мужчину, его мнение. Помнить о том, что мужчина всегда прав.
    Приоритет третий. Уважать семью, родителей своих и родителей мужчины. Это эмоциональные связи, которые поддерживают ваше спокойствие. Но ваш мужчина все равно всегда № 1 для вас.
    Помните о том, что отличия мужчин и женщин лежат глубоко: на уровне генов, в глубинных слоях мышления и неосознанных врожденных инстинктов. Мужчине необходимо развитие. Женщине развитие не нужно. Ей нужно только оставаться женщиной.
    Приоритет четвертый. Проявлять социальную активность. Вот как раз это может подождать. Когда вы слишком много времени уделяете социальным вещам – рискуете растерять свою женственность. Помните, вы не работаете, вы творите.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • хочет быть воином и защитником, а вам именно это и надо.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Портрет избранной
    Что же отличает истинную женщину? Приоритеты.
    Есть такое понятие: «рога внимания». У всех ваших действий есть две основные причины: «хочу» и «надо». Куда вы направляете чаще всего свое внимание? Парадокс, но ваше «хочу» часто отдыхает в сторонке. Вам все время что-то надо: сидеть на работе допоздна, помочь больному родственнику, заставить ребенка что-то сделать… Оно вам действительно надо? Направляя внимание в «надо», вы теряете свое «хочу» и вместе с ним свою эмоциональную энергию.
    Вы можете ваше падение называть как угодно: эмоциональным выгоранием, депрессией, усталостью. Когда у вас нет «хочу» – все, вы умерли для Мира. Вам это надо?
    Чем больше вы начинаете хотеть, тем больше вам становится надо. Вы делаете то, что хотите, но автоматически получается, что вы делаете то, что надо. И тогда устанавливается равновесие. Хотите, чтобы ваш мужчина стал миллионером? Тогда делайте то, что для этого надо.
    Дайте мужчине пространство. Больше дадите – больше получите. Физика, третий закон Ньютона. Мужчина
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • массируете точку между бровями;
    • выполняете массаж темени: обе ладони прижимаете к темени и энергично растираете кожу волосистой части головы движениями вперед-назад.
    В течение дня вы можете проводить сокращенный вариант самомассажа: например, массаж живота + массаж волосистой части головы или массаж стоп + подтяжка кожи лица.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Этап самостоятельный, его можно проводить отдельно в любое время дня.
    Каждую точку на этом этапе массируйте только по часовой стрелке в течение 20–30 секунд.
    • Выполняете массаж точки в центре подбородка;
    • проводите массаж парных точек в уголках рта;
    • массируете точку в центре бороздки между носом и верхней губой;
    • проводите массаж внешних уголков носа у основания ноздрей;
    • выполняете массаж парных то чек в центре скул;
    • массируете парные точки на нижних веках чуть выше скул;
    • выполняете массаж парных то чек на внутренних уголках бровей у переносицы;
    • пощипываете брови большим и указательным пальцами по направлению от внутренних уголков к внешним;
    • проводите массаж висков круговыми движениями;
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Этап № 8. «Подтяжка» кожи лица
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • средний и безымянный пальцы прижимаете к переносице и выполняете растирание лба по направлению снизу вверх до линии роста волос 7—11 раз, чередуя правую и левую руки;
    • прижимаете кончики среднего и безымянного пальцев левой руки к правому виску и ладонью массируете лоб справа налево, до левого виска; повторяете движение правой рукой в направлении от левого виска к правому, 7—11 раз в каждую сторону.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • переносице (выполняете 7 надавливаний);
    • массируете область вокруг глаз мягкими похлопывающими движениями пальцев рук вначале вдоль бровей к внешним уголкам глаз, затем под нижними веками обратно к носу;
    • проводите массаж точки, находящейся в центре лба между бровями;
    В мои цитаты Удалить из цитат