Цитаты из книги «Заботливая мама VS Успешная женщина. Правила мам нового поколения»

И еще. Моя дорогая, не красься только на выход. Сделай себе обалденный макияж и ходи королевой, даже если ты просто делаешь дома уборку или играешь с детишками. И у тебя настроение поднимется, и муж оценит.

Похвали своего мужчину пятерым своим друзьям. Это могут быть мама, коллеги, подружка, детки. Пусть тебя переполняет чувство гордости за любимого!

4. Делай заготовки. Мы часто переедаем или употребляем вредную пищу, потому что нам некогда готовить. Избавиться от вредных перекусов поможет пища, заготовленная заранее. Уделив этому процессу, например, в воскресенье один-два часа, ты сможешь всю неделю радовать себя полезной едой. Можно делать заготовки для супа: натри морковку, порежь лук и овощи, разложи порционно по пакетам и положи в морозилку. Еще можно нарезать палочками морковь и сельдерей, упаковать их небольшими порциями в вакуумные пакеты и сложить в холодильник. Захотелось что-нибудь погрызть – достаешь пакетик и хрумкаешь без вреда для фигуры.

. С утра, после пробуждения выпивай одну чайную ложку льняного масла. Оно содержит полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, которые сохраняют здоровье сердца и сосудов, снижают уровень холестерина и помогают ускорить метаболизм. Льняное масло также очень положительно сказывается на состоянии кожи, волос и ногтей. 2. Каждое утро натощак я выпиваю по 4 сырых перепелиных яйца (об их пользе можно говорить вечно, погугли на досуге). Благодаря им меньше выпадают волосы, улучшается пищеварение, становится лучше кожа. 3. Ешь на завтрак овсяную кашу. Она улучшает пищеварение, способствует профилактике гастрита и заряжает организм энергией. Чтобы кашка не надоедала, можно каждый день дополнять ее разными вкусными добавками: ягодами, сухофруктами, натертым яблоком, медом,

Если это блокнот с ручкой, то пусть он будет самый красивый, а потом уже практичный. Красивое зеркало, красивая косметичка, новые сережки или другая красивая бижутерия! Лучше одна вещь, но суперкрасивая, чем много

Зайди в специализированный магазин и примерь несколько париков с разными цветом и длиной волос. Так ты сможешь найти для себя новый образ.

10. Умываться утром можно кубиками ромашки. Завари обыкновенный чайный пакетик ромашки, остуди напиток и заморозь на ночь – утром лед будет готов. Он хорошо спасает от отечности и отлично тонизирует кожу.

2. Самая лучшая маска для кожи лица – перемолоть в кофемолке овсянку и добавить сметаны. Нанеси смесь на лицо на 15–20 минут. Кожа станет как шелк! Дешево и качественно!

Задание № 20 Разбери шкаф со своей одеждой и выкинь все, что не носила больше года. Прежде чем купить себе что-то новое, нужно старое отдать, такое в принципе правило жизни. Давай освободим твой старый гардероб для новых модных и красивых вещей!

Купи себе красивую спортивную форму, в которой тебе хотелось бы показаться другим мужчинам. Не занимайся в протертых трениках и старой майке, это демотивирует. Будь секси даже тогда, когда с тебя сходит семь потов!