Цитаты из книги «Истинная женственность, или Как женщине в современном мире создать счастливую и гармоничную жизнь»

Недовольство – первый враг любви к себе. Быть постоянно всем недовольными – это привычка видеть во всем не достоинства, а недостатки. Если вы посмотрите на своих родителей, бабушек и дедушек, вспомните, как они жили или живут, то обнаружите, что большинство людей старшего поколения постоянно чем-то недовольны. Привычка жаловаться, обвинять во всех своих бедах страну, политиков, правительство, климат, окружающих заложена в их сознании очень глубоко. Быть довольными было не принято, постоянно жаловаться на жизнь было нормально. Привычку быть недовольными многие из нас впитали с молоком матери. Недовольство передается из поколения в поколение, становится родовой привычкой, программой. Если вы нашли у себя эту губительную для любви к себе привычку, избавиться от нее будет достаточно сложно, но вполне реально. В течение двадцати одного дня, а лучше в течение сорока дней, находите и обращайте внимание на то, что вам нравится, чем вы довольны, при этом постоянно отслеживая и искореняя свое недовольство. «Довольна я сейчас или недовольна?» – задавайте себе этот вопрос каждый час или каждые два часа. Можно завести будильник, чтобы не забывать. Если вы замечаете даже легкое недовольство – найдите в своей жизни то, что вас радует

гармоничное и красивое тело. Если мы себя любим, мы занимаемся любимым делом, которое приносит нам удовольствие и высокий доход. Если мы себя любим, отношения, в которые мы вступаем, будут этому подтверждением, мы не позволим быть в своей жизни деструктивным людям, и отношения будут зрелыми и гармоничными. Если мы себя любим, мы становимся истинно духовными, мы следуем путем своей Души. Если мы себя любим, мы в контакте со своим внутренним ребенком, с нашей детской частью, мы радостные, наполненные и наша жизнь превращается в ежедневное празднование и осознанное проживание как приятных, так и сложных моментов.

отдаем ее излишки другим людям. Эгоизм – это удовлетворение своих потребностей за счет других. Три года – возраст детского эгоцентризма, когда ребенок начинает осознавать себя как «Я» (я сам, я хочу, я могу). Многие дети в этот период начинают употреблять местоимение Я. К сожалению, из-за детских травм некоторые люди так и остаются на уровне развития трехлетнего ребенка в полной уверенности, что «Я – самый важный». Это детская позиция – видеть только себя, удовлетворять только свои потребности в ущерб другим людям, не считаясь ни с кем. Рядом с эгоистичными людьми нам плохо, они не любят ни себя, ни других и поэтому несчастны. Они сами не верят в свою ценность и важность, поэтому стремятся получить доказательство своей важности и значимости за счет обесценивания других. Любящий себя человек счастлив априори, ведь его самый любимый и дорогой ему человек всегда с ним рядом и это он сам. Станьте для себя самым важным и самым дорогим в своей жизни человеком, и, когда вы полюбите себя, вы будете транслировать в мир любовь и мир будет отвечать вам тем же. Вы увидите, как удивительным образом изменится отношение к вам окружающих людей и жизнь в целом. Любовь к себе – это та база, та основа, на которой строится счастливая, по-настоящему радостная и наполненная жизнь и судьба. Если мы себя любим, мы выбираем иметь здоровое

Часто любовь к себе путают с эгоизмом. Особенно часто это делают женщины, привыкшие жертвовать собой ради всех. «Если я буду любить себя, то стану эгоисткой» – это убеждение плотно засело у многих из нас в голове еще со времен Советского Союза и избавиться от него достаточно сложно. Мы настолько боимся показаться эгоистичными, что, заботясь об окружающих, забываем любить себя и заботиться о себе, а между тем любовь к себе и эгоизм – это два совершенно разных состояния. Любовь к себе – это удовлетворение своих собственных потребностей, это ответственность за себя, за свою жизнь, за свое счастье, это взрослость и зрелость. Нам хорошо рядом с любящими себя людьми. Любящий себя человек напоминает солнце, распространяющее вокруг себя лучи тепла и света. Если мы любим себя, мы наполнены, мы умеем любить, а значит мы можем любить и других людей и нам есть чем с ними поделиться. Только когда мы сами наполнены до краев своей любовью, мы

Осознанность напрямую связана с мотивацией. Мотивация бывает двух видов: деструктивная мотивация «от» (не хочу… поэтому делаю…) и конструктивная мотивация «к» (хочу… поэтому делаю…). Одно и то же действие, произведенное с разными мотивами, полностью меняет весь его смысл. Мотивация «от» – это когда мы убегаем от чего-то, не очень понимая, что же нам на самом деле нужно, например: я так одинока, надо срочно родить ребенка «для себя», чтобы не быть одной; надо выйти замуж, чтобы не быть хуже других.

Когда мы хорошо осознаем, что мы хотим на самом деле, при этом не зависим от мнения окружающих и совершаем действия в направлении своих желаний, наслаждаемся процессом и получаем результат, – только тогда мы по-настоящему счастливы. Мы все пришли в этот мир для счастья, и важно позволить счастью быть, случаться с нами каждый день.

Мантрой на этом пути может стать: «Я доверяю миру, мир прекрасен и изобилен, и я его неотъемлемая часть. Все, что происходит в моей жизни, мне во благо. Я доверяю, я доверяю, я доверяю». • Воспринимайте свои ошибки не иначе как опыт. Неприятные события на нашем пути – это не что иное, как указатели того, что мы идем не своим путем, воспринимайте их как знаки судьбы. Если что-то упорно не получается и не складывается – не настаивайте. Сделайте все возможное в желаемом направлении и отпустите, дайте всему случиться. То, что наше, – будет нашим в свое время и никуда от нас не уйдет. Действуйте.

Как же научиться доверять? Ниже я описываю некоторые проверенные и эффективные техники для повышения своего доверия миру. • Благодарите. Делайте практику благодарности регулярно, идеально делать ее вообще каждое утро. Найдите то, за что вы благодарны в своей жизни, и запишите все, что вы вспомните. Чем длиннее будет ваш список, тем лучше. Благодарите за все хорошее, что у вас уже сегодня есть. При любых обстоятельствах у каждой из нас есть за что поблагодарить.

Доверять – это искренне верить, что мир дружелюбный и изобильный и что в мире уже априори есть все необходимое для каждого из нас. И мы в свою очередь желаем, хотим, планируем, предпринимаем необходимые действия для достижения поставленных целей. Стратегия поведения тут следующая: мы делаем все от нас зависящее в выбранном направлении и доверяем наш результат миру, принимая любой его результат с любовью и благодарностью.

Умение доверять – одно из самых главных базовых качеств, которые необходимо выработать на пути к счастливой жизни. Процесс может быть непростым и длительным, ведь корни недоверия у большинства из нас очень глубоки. Научившись доверять, мы коренным образом меняем свое мироощущение и, как следствие, наше настоящее и будущее изменяются в лучшую сторону.