Цитаты из книги «Питание и диета для спортсменов»

ли спортсмен находится в стадии «сгонки» веса, ему ни в коем случае не следует начинать низкокалорийную диету с завтрака, для этой цели лучше подойдут обед или уж

о учитывать, что одновременное наращивание мышечной массы и избавление от жира невозможно

рационального питания весьма важной является кулинарная обработка пищи. Она должна быть приготовлена таким образом, чтобы естественные полезные