Цитаты из книг автора «Элейн Эйрон»

Просто интроверты ценят качество, а не количество.

Итак, хотите потренироваться? Сядьте возле радиоприемника. Представьте, что вы окружены некой преградой, которая задерживает то, что вам не требуется. Возможно, эта преграда – свет, энергия или присутствие надежного защитника. Затем включите радио, но не вдумывайтесь в смысл слов, которые слышите. Скорее всего, вы не перестанете слышать слова, главное – не вникать в них. Спустя некоторое время выключите радио и подумайте об этом опыте. Вам удалось дать себе разрешение отключиться от радиопередачи? Вы почувствовали свои границы? Если нет, когда-нибудь потренируйтесь снова. Результат наверняка улучшится.

Во многих отношениях помогает вода. При сильном волнении пейте ее по большому стакану раз в час. Гуляйте возле воды, смотрите на нее, слушайте ее. Если есть возможность, поплавайте или искупайтесь. Горячие ванны и источники недаром пользуются огромной популярностью.

Для многих СЧЛ развлечься – значит почитать хорошую книгу, немного поработать в саду, действуя в своем темпе, неторопливо приготовить обед дома и съесть его.

эффектного отмщения вы можете ожидать от собственного организма, если относитесь к нему как к неодушевленной метелке, назначение которой – служить воплощению слишком многочисленных удачных идей.

Голод – еще один раздражитель, на этот раз внутренний. Он не только беспокоит, но и вызывает снижение уровня биохимических веществ, необходимых для нормального, спокойного функционирования нервной системы

основное отличие СЧЛ – в способе обработки трудноуловимых раздражителей. Это ваше самое фундаментальное свойство. А также позитивный и точный путь к пониманию вашей черты.

застенчивость можно приравнять к сдержанности, самоконтролю, вдумчивости и чувствительности.

Как стать родителем своему «одаренному Я»

Во-вторых, зачастую бывает так: чем больше действует ваш организм (смотрит в окно, играет в боулинг, путешествует, выступает публично), тем менее затруднительным и волнительным становится каждое занятие.