Цитаты из книг автора «Элейн Эйрон»

больше действует ваш организм (смотрит в окно, играет в боулинг, путешествует, выступает публично), тем менее затруднительным и волнительным становится каждое занятие. Это явление называется привыканием (габитуацией)

задача – помочь ему, а не усиливать страх, в противном случае вы объясняете ему, что на самом деле его желания совершенно ошибочны и не годятся для выживания в мире. Внушать это ребенку – значит калечить его. Как следует подумайте о том, кто и почему внушил вам это чувство в детстве, вместо того чтобы помочь выйти в мир и научиться жить в нем подходящим для вас способом.

вы можете все преодолеть и относиться к своему организму просто замечательно

был гиперопекающий, эмоционально зависимый наставник, которому требовалось, чтобы ребенок полностью зависел от него и никогда не мог его покинуть.

В младенчестве или когда мы чувствуем себя очень уязвимыми постоянное вторжение и проверки – источники беспокойства и избыточной нервозности

Неконтролируемая бурная реакция на происходящее в таком возрасте также нарушает саморазвитие. Всю энергию приходится направлять на то, чтобы удержать мир от вторжения. Весь мир опасен.

Единственный выход – перестать сознавать происходящее, в итоге развивается привычка к «диссоциации» как средству защиты

В процессе оптимального сдерживания появляется „Я“, свободное от вторжений извне

Когда нас обнимают, надежный барьер отделяет нас от всего опасного и ошеломляющего, что есть в мире. В объятиях нас оберегает от этого мира дополнительный защитный слой. Мы чувствуем этот буфер, хотя и не можем определить, откуда он исходит – от нас самих или извне. Достаточно хорошая мать, выполняя свою сдерживающую и оберегающую функцию, действует так, что ее ребенок не ощущает влияния избыточной нервозности.

Жизнь, проводимая в тесном общении с подсознанием, оказывает гораздо больше влияния и доставляет личное удовлетворение, но вести такую жизнь потенциально труднее, особенно если в детстве наблюдался избыток тревожных впечатлений в отсутствие надежной привязанности.