Цитаты из книг автора «Элейн Эйрон»

сверхчувствительных девочек никогда не вынуждают облачаться в броню, которую надевают сверхчувствительные мальчики, чтобы выжить. Девочкам почти не удается потренироваться в искусстве владеть своими эмоциями, они чувствуют себя беспомощными в случае нервного срыва или пользуются своими эмоциями, чтобы манипулировать окружающими, в том числе и защищаться от треволнений: «Если мы опять будем играть в ту же игру, я начну плакать». Прямолинейного самоутверждения, необходимого во взрослой жизни, от них не ждут и не хотят. Одаренность

В нашей культуре бытует идея соперничества в погоне за совершенством, в результате чего каждый, кто не стремится на вершину, выглядит никудышным, ни на что не способным слюнтяем

Можно увидеть, как несколько негативных впечатлений, связанных с приближением к новым объектам, способны превратить систему паузы для проверки в систему паузы для бездействия – настоящую систему торможения.

Поскольку у многих СЧЛ было трудное детство, зачастую потому, что никто не понимал присущих им особенностей натуры, стойкие неприятные чувства, вызванные этими особенностями, могли усугубить у них неловкость, нервозность или беспокойство в ситуациях, которые в определенной степени волнуют всех восприимчивых людей.

Особенно бдительно следите за попытками «доминирующей функции» перехватить инициативу. Если вы принадлежите к интуитивному типу, то, как только определитесь с выбором места для отпуска, оставайтесь верны своему решению. Защитите свое непрочное, но конкретное решение, не дайте ему стать сомнительным, воображая себе все другие поездки, которые могли бы совершить. А при настройке электронного устройства следите за тем, насколько сильным будет ваше желание оставить инструкции в покое и просто переби

И опять-таки в целом наша нервная система, по-видимому, создана реагировать на незначительные впечатления, в итоге мы медленнее спохватываемся, когда требуется отреагировать на мощные раздражители. Но СЧЛ не всегда находятся в состоянии большего нервного возбуждения. Мы отнюдь не «хронически возбуждены» в повседневной жизни или когда спим. Просто новые или длительно действующие стимулирующие факторы беспокоят нас больше, чем многих других. (Быть сверхчувствительным и быть «невротиком», то есть постоянно тревожиться без явной причины, – не одно и то же.)

Подобно пожарной команде, мы, СЧЛ, чаще всего реагируем на сигналы, которые оказываются ложными.

Главным образом вы замечаете, что, по всей видимости, не в состоянии выносить все то, к чему другие относятся терпимо

Вы родились, чтобы занять свое место в ряду советников и мыслителей, духовных и нравственных лидеров общества, а значит, у вас есть все основания для гордости. Работа с изученным материалом. Рефрейминг своих реакций на изменения

Радуйтесь легкомыслию окружающих и позвольте себе быть самим собой.