Цитаты из книг автора «Элейн Эйрон»

Они только еще сильнее расстроят ребенка, а вы станете дополнительным источником гиперстимуляции для него.

Концентрируйтесь на своей цели – понять ребенка и помочь ему. Это поможет успокоиться. Угрозы, изоляция, наказание вас не объединят.

Ваше тело может говорить совсем о другом, ведь у него свои реакции. Ему хочется ответить той же монетой, крикнуть, заставить остановиться, вспыхнуть гневом или сбежать. Но вы здесь старший и вы в состоянии контролировать свои реакции или по крайней мере выбирать из них такие, каким вы хотели бы научить ребенка. Поэтому затормозите на несколько секунд, сделайте пару глубоких вдохов и сконцентрируйтесь на своей цели

Помните: ваш ребенок не в силах контролировать ситуацию, поэтому ответственность за контроль лежит на вас.

Когда вам кажется, что ваш ВЧР манипулирует вами при помощи преувеличенных или сымитированных эмоций, помните, что это всего лишь маленький ребенок, а не мафиози. Вы здесь главный. Если ребенок на самом деле притворяется, для этого есть эмоциональная причина. Найдите эту причину либо причину вашего недоверия

Вы признаете реальность его чувств, но при этом рассматриваете их в контексте имеющихся обстоятельств.

Как только вы обозначили чувство и постарались контейнировать его, следует напомнить ребенку, что ситуация не продлится вечно и проблема может быть решена

же если вы очень сердитесь, чем меньше вы показываете это, тем лучше для вас и для вашего ребенка. Если и вы «расклеитесь», то ваш ребенок только сильнее расстроится

Контейнирование сильных эмоций помогает ребенку справиться с чувством, что он сам и весь его мир разваливается на кусочки, но здесь есть одна тонкость. Вы должны показать, что вы прекрасно понимаете, как он себя чувствует, но вы сами при этом не «заражены» – вы не напуганы, не злитесь, вас не захлестнула грусть

Когда ваш ребенок всхлипывает, кричит и дрожит от страха, может быть непросто слушать и спокойно отвечать: «Я вижу, ты очень, очень расстроен, очень зол и очень напуган». Но это именно то, что нужно, чтобы ваш ребенок не чувствовал себя одиноко в этой ситуации