Цитаты из книги «Беременность от зачатия до родов»

Две столовые ложки смеси равномерно распределите на сложенной в несколько слоев марле и наложите ее на 20–30 минут налицо. Смыв маску, смажьте кожу питательным кремом.

Можно делать маски из сладкого перца, который содержит много витамина С и является прекрасным отбеливающим средством. Половину перца натрите на пластмассовой терке и нанесите на чистую кожу на 30 минут. Затем смойте прохладной водой и нанесите питательный крем. Очень хороший эффект дает маска как из стеблей и листьев, так и из корня петрушки. Пропустите петрушку через мясорубку.

правильного развития скелета плода. Если выбирать из молочных продуктов по содержанию кальция, то выиграют ацидофилин, йогурт, простокваша, нежирные сорта сыров

Рыба, кроме белков, содержит витамин D, йод и фосфор. В большинстве пищевых продуктов йода очень мало, а при длительном хранении или тепловой обработке теряется от 20 до 60 % йода. А вот в рыбе, особенно морской и морепродуктах, йод сохраняется хорошо. Особенно богата йодом морская капуста (она же ламинария), которой eine в Древнем Китае лечили заболевания щитовидной железы. Будущей маме лучше готовить свежую рыбу нежирных сортов (треска, окунь, щука, минтай, ледяная, лосось, сайда, хек). Меч-рыба, акула, кабезон, королевская макрель, белый тунец содержат высокий уровень метил ртути – металла, вредного для мозга и нервной системы растущего ребенка.

дефицита. Так, при нехватке кальция появляется желание грызть мел или штукатурку, фолиевой кислоты – жевать зеленые листья, витаминов группы В – пить пиво.

Можно делать маски из сладкого перца, который содержит много витамина С и является прекрасным отбеливающим средством. Половину перца натрите на пластмассовой терке и нанесите на чистую кожу на 30 минут. Затем смойте прохладной водой и нанесите питательный крем. Очень хороший эффект дает маска как из стеблей и листьев, так и из корня петрушки. Пропустите петрушку через мясорубку. Две столовые ложки смеси равномерно распределите на сложенной в несколько слоев марле и наложите ее на 20–30 минут налицо. Смыв маску, смажьте кожу питательным кремом.

Примите перед сном теплую ванну или душ. В ванну можете добавить отвар ромашки или несколько капель какого-либо ароматического масла (например, лавандового) – это поможет вам расслабиться. Теплый стакан молока перед сном может помочь при бессоннице. Теплое молоко содержит триптофан, который повышает сонливость. Еще можно выпить чашку теплой воды с двумя чайными ложками меда, что тоже должно помочь при бессоннице, часто возникающей во время беременности.

• Выявление риска генетической патологии. Чаще всего оценивают толщину складки в области шеи и ширину переносицы плода. На основании этих данных можно заподозрить наличие грубых генетических аномалий (например, синдрома Дауна). Если какие-либо подозрения возникают, то в это же время проводится биопсия ворсин хориона. При исследовании ткань хориона берется с помощью иглы, которая вводится через канал шейки матки или переднюю брюшную стенку под контролем УЗИ. Полученные клетки исследуют генетики и биохимики. Результат обычно готов через 1–2 недели.

Такие сокращения именуются схватками Брэкстона – Хикса и вовсе не означают угрозу прерывания. Так матка «учится» сокращаться и расслабляться, готовясь к родам. Обычно за сутки можно насчитать до 10 таких сокращений, которые проходят самостоятельно, особенно если вы лежите на бок

Благодаря прогестерону ваши суставы и связки расслаблены, поэтому не исключены боли в пояснице и других местах. В связи с развитием костей и мышц у плода в этом месяце ваш организм особенно нуждается в дополнительном кальции. Повышенная чувствительность и кровоточивость десен, мышечные судороги в ногах, боли в костях таза – все это может быть симптомами кальциевой недостаточности. Для того чтобы предупредить дефицит этого минерала, целесообразно дополнительно