Цитаты из книги «Психосоматика. Тело говорит. Как научиться слушать свое тело и подобрать ключ к его исцелению»

Сталкиваются с гастритом не только пациенты с депрессивным настроением, унынием, апатией. Люди, стремящиеся к совершенству, которые ставят свою ценность в зависимость от достижений, также страдают от хронических воспалительных процессов. Ежедневное подавление стресса, неумение найти выход из ситуации и вспышки гнева приводят к дисбалансу в работе ЖКТ.

Психологическими предпосылками к возникновению гастрита признаны повышенная тревожность, стрессы, страх, невозможность или неумение выразить эмоции, гнев и депрессия.

В психосоматике появление акне на всем лице сигнализирует о низкой самооценке, глубоком внутреннем беспокойстве, потере ориентиров и опоры в жизни. • Появление акне на спине указывает на внутреннюю зажатость, «неподъемную ношу», которую человек не в состоянии вынести. • Высыпания на всем лице могут указывать на внутреннее неприятие себя как личности, проблему с самоидентификацией, зажатость, желание уйти от окружающего мира.

Остановимся на защитной функции кожи. Повышенное салоотделение может сигнализировать о высоком уровне тревожности, желании чувствовать себя более защищенным: смена места жительства, напряженные отношения с родителями, навязанные с детства страхи перед опасностью окружающего мира и множество других причин провоцируют акне.

Кроме здорового тела придет понимание, как выстроить правильные отношения с едой, снизится уровень тревожности, и вы сможете улучшить качество жизни.

Первый и главный шаг – принять проблему и начать поиски «корня». Найдя первопричину, начните лечение с благодарности за лишний вес. Да, именно благодарности своему телу за такой пустяковый способ указать на внутреннюю проблему (могла бы быть раковая опухоль, к примеру). Потом переходите к проработке механизмов излечения от блоков в подсознании. Как только мы начинаем задавать себе вопросы, прокладываем путь к поиску решения. Спросите себя: 1. Почему я не хочу двигаться, какие силы я берегу и кто у меня эти силы отнимает? Кто истощает меня настолько, что теперь мне плевать на себя? 2. Что я заедаю? Почему я хочу есть? Когда я ем? Как стресс влияет на мой аппетит? А я вообще чувствую истинный голод? Если вы начнете задавать себе вопросы перед приемом пищи уже сегодня, то завтра найдете запускающую установку. И вот несколько возможных их вариантов. • «Я заедаю то, что боюсь почувствовать». • «Мир настолько опасен, что я должен обрасти весом, чтобы защититься от него». • «Я один в этом мире, я никому не нужен, я должен закрыться в панцирь, чтобы быть в безопасности». • «Мне плохо, моя душа болит, я не могу прожить эту боль».

В этом и заключается одна из психосоматических причин лишнего веса: контролируемое наслаждение.

Причем далеко не всегда опасность кроется снаружи, часто она находится внутри и представляет собой самонаказание, аутоагрессию, когда мы искусственно создаем давление на самого себя.

Суть одна: лишний вес как крепость из кирпича вокруг тела, которое когда-то принадлежало только вам.

Потребуется не только развивать пластичность мыслей, но и возвращать пластичность телу, а это занятия с массажистом, тренером и остеопатом.