Цитаты из книг автора «Екатерина Тур»

Спазмы и перенапряжения проявляются, как правило, намного позже первичной стрессовой телесной реакции, возникают непонятные тянущие боли в спине

Напряжение и дискомфорт в верхней части спины нередко связаны с разочарованием, злобой, нереализованностью амбиций, невысказанными чувствами – всем тем, что хочется высвободить, но мешают обстоятельства или обязательства. «Избегать боли», «Бояться сойти с ума», «Никому не доверять», «Никого не любить» и другие пророчества, загоняющие нас под непробиваемую броню.

Верхняя часть спины отвечает за вопросы любви к себе и к другим людям, за чувства, которые мы прячем и не решаемся высказать. Также здесь мы скрываем и то, что порой сами себе запрещаем испытывать

Как лечить плечи и шею? Исцелять детство. Исцелять маленького внутреннего ребенка, сжатого внутри клетки выросшего взрослого. Он все еще там, и, пока этому ростку не дадут раскрыться, спина будет принимать самое безопасное для нее положение, то есть искривляться, а плечи и шея – болеть. Тело сжимается внутрь себя, ребенок снова произносит защитное: «Я в домике!».

Боль, зажимы, дискомфорт – все это свидетельствует о том, что человек находится в трудном периоде жизни и чаще всего игнорирует боль тела. По состоянию и положению плеч можно судить о психоэмоциональном состоянии человека и гармонии его внутреннего мира.

Шея в психосоматической метафоре – это показатель психологической гибкости и подвижности. Боли в шее действительно могут говорить о подавленных эмоциях, например обиде, злости, страхе и нежелании что-либо делать, и относятся к триггерным стрессовым зонам

Расправленный плечевой пояс и ровная осанка, напротив, говорят о внутренней удовлетворенности и гармонии. Это значит, что человек живет в неком балансе с собой, возможно следует своему предназначению, а также успешно справляется со стрессом, тревожностью

основе развития заболеваний щитовидной железы во всех фазах лежит высокий, зашкаливающий уровень тревоги. Но это тревога непростая: ее задача – максимально ускорить время.

Так, как вы видите и воспринимаете мир, не видит никто другой. Те тревожные мысли, которые проносятся внутри головы, принадлежат только вам, но изначально созданы они могли быть не вами.

Расслабиться и разрешить себе плакать. Положите руку на горло, сделайте несколько вдохов, отключитесь от внешнего и отпустите все то, что просится наружу. Пусть слезы текут. Фокусируйтесь на теле и вашим осознанным вниманием помогите ему снять этот стресс.