Цитаты из книг автора «Екатерина Тур»

Задайте себе вопросы: «Что со мной происходит? Прямо сейчас, в эту минуту. Кто я? Чего я хочу?». Не отвечайте сразу, побудьте с этими мыслями. Не думайте об успехе, достижениях и результатах, разрешите себе вообразить: «Я никогда не буду к этому готов (-а), поэтому все, что мне остается, – начать прямо сейчас».

Кровотечение не остановится, мозг впадет в болезненную зависимость от предсказаний, и каждое из них ляжет дополнительным булыжником в парадигму мышления, провоцируя все большую и большую нестабильность общего состояния.

самоосознания (когда вы ощущаете себя внутри своего тела в моменте «здесь и сейчас») заставляет ваши нейроны включаться в единую нейронную сеть и работать синхронно до тех пор, пока вы удерживаете фокус осознанности

правило про снижение уровня тревоги и повышения стрессоустойчивости – это и так нам уже понятно, хоть и будет давать первые прочные результаты в лечении

Нейродермит заставляет своего хозяина стесняться тела, расчесов, покраснений. Словно пытается спрятать его внутри клетки, из которой нет выхода.

Люди с сильной эмоциональной восприимчивостью болезненно переносят любой стресс, связанный с коммуникацией. Обычно это немедленно отражается на состоянии их кожи. Они быстро утомляются, часто подавлены, ранимы, плохо адаптируются к новым условиям, агрессивны, замкнуты, мнительны, не уверены в себе, не принимают свое тело, имеют комплекс неполноценности. Данные качества являются психосоматическими предпосылками появления дерматита

Это легко можно проследить на семейных консультациях, когда тревожная мама через собственное поведение передает беспокойство, напряжение и тревогу своему ребенку.

Первый и главный шаг – принять проблему и начать поиски «корня». Найдя первопричину, начните лечение с благодарности своему телу, не спешите исправлять то, что раньше считали «дефектом», признайте это важной частью вашей личной истории.

«Когда за твоей спиной стоят родители, жить намного проще». Сколиоз, лордоз, кифоз и другие заболевания позвоночника сигнализируют о том, что у человека нет родительской опоры.

всех них есть интересная особенность: внешне они хрупкие, утонченные, как будто ранимые, но невероятно жесткие и сильные изнутри. И беда придет к тому, кто доберется до этой жесткости.