Цитаты из книг автора «Екатерина Тур»

Мысли истощают разум, делая его склонным к зависимостям и пристрастиям. Тело начинает болеть, ведь нелюбимое, брошенное, отвергаемое, оно остается один на один с грузом, который ему приходиться на себе нести. Мы становимся грубыми, уставшими и тяжелыми, не только из-за веса, но и из-за наслоений негативных эмоций, застилающих личность.

И никто в этом мире никогда и ни за что не смог бы вынести то, с чем справились вы. Мы должны уважать и ценить ваш опыт, с благодарностью относиться к телу и к уникальной способности вашего разума к выживанию и преодолению трудностей!

повышенный аппетит и отсутствие чувства насыщения – результат сформированной когда-то эмоциональной дыры

Его манифест заключается в том, чтобы мы перестали мучить себя диетами, приказами и спонтанными несистемными занятиями в спортзале, которые лишь отнимают здоровье, а не укрепляют его.

Желание съесть сладкую булочку с корицей перед началом рабочего дня может быть просто утренним ритуалом, настраивающим вас на позитивное восприятие. А может быть непреодолимым диким голодом, не утолив который, вы не можете думать ни о чем другом, при этом весь мир начинает окрашиваться в темные тона.

это не через приказ «Хватит есть!» и принуждение к его выполнению, а через изучение истории собственного тела. Через понимание, когда именно формируется эмоциональный голод, и как ваше бессознательное пытается наделить пищу иными качествами.

Человек не в силах изменить прошлое. Оно прошло. Его больше нет. Секунда, когда вы прочли первое слово этого предложения, уже испарилась. Вы получили определенное знание, опыт из него, и эта информация по праву является вашей. Точно так же и с негативным опытом, травмами и повреждающими ситуациями прошлого: вы не можете их изменить. Но вы в силах поменять отношение к этому опыту, оставить то, что сделало вас другим человеком, что придало вам сил или вынудило полностью измениться, развиться и вырасти. Вы можете навсегда попрощаться с тем, что причинило боль, в том числе и с людьми, которые принесли вам страдание в прошлом. Вот это вы можете сделать, это действительно в ваших силах!

Пока мы позволяем ему снова и снова накручивать тонны тревожных мыслей, мозг истощает и обездвиживает тело, нарушая работу нервной, гуморальной и гормональной систем организма. Он стареет от этого процесса [46], потому что становится более жестким, негибким и, обратите внимание, необучаемым. Лишь отключившись от будущего, признав, что оно не известно никому и вы никак не можете на него повлиять при помощи беспокойства, можно взять управление в собственные руки.

Ребенка не только не учили слышать и понимать себя, напротив, на него оказывалось сильнейшее давление для того, чтобы сделать его удобным для общества. «Я должен быть хорошим, чтобы меня любили»: как только в голове у малыша формируется данная установка, его внутренняя опора дает первую трещину. В будущем «глухота» по отношению к самому себе будет трансформироваться и претерпевать извращенные болезненные превращения в аутоагрессию [39], различные формы зависимостей, тревожную зацикленность, депрессивные эпизоды, психосоматозы и прочее.

На большие полушария беспрерывно падают бесчисленные раздражения как из внешнего мира, так и из внутренней среды самого организма. Все это встречается, сталкивается и должно складываться, систематизироваться. Перед нами, следовательно, грандиозная динамическая система. Таким образом, мы наблюдаем беспрерывное стремление к динамическому стереотипу.