Цитаты из книг автора «Екатерина Тур»

Фантомы прошлого преследуют человека до тех пор, пока он наполняет ими свои мысли. Пока получает эмоциональные переживания из этих воспоминаний. Это происходит неосознаваемо, «за ширмой» нашего внутреннего наблюдателя. Но каждая эмоция, которую мы проживаем, вызывает каскадные реакции внутри тела, а наше тело не знает времени. Оно реагирует на прошлое так, словно эти события происходят с вами прямо сейчас.

мы получаем эмоции из трех источников – прошлого, настоящего и будущего. Тело начинает говорить в тот момент, когда эти эмоции оказывают повреждающее действие. Когда это происходит? Когда эмоции из прошлого наполнены обидой, страхами, детским травмирующим опытом, который невозможно самостоятельно прожить, забыть и невыносимо нести внутри себя, в своем теле. Это эмоции из прошлых диалогов, из повреждающих ситуаций, когда вы не смогли себя защитить, не смогли отстоять свою честь и достоинство, и это повреждение забрало часть вашей целостности.

но поможет каждому раненому взрослому исцелить маленькую раненую часть, застрявшую в прошлой боли. Поняв, что для вас «хорошо», а что «плохо», вы сможете начать процесс наполнения и очищения: очистить

без навыков управления эмоциями, умения общаться с людьми и способности к построению здоровых отношений.

новые действия, на которые раньше не хватало смелости, ресурса или крепкой опоры под ногами.

Лечение психосоматических заболеваний, по сути, строится именно на этом: изменить условия жизни настолько, чтобы почувствовать себя в безопасности и комфорте. А затем начать совершать

попробуете мысленно задержаться в этом месте, то явно и четко ощутите связь мышц с определенной ментальной проблемой. Это удивительно, но очень просто и ярко осознается в моменте: «Вот та мысль, из-за которой болит мое тело!».

И в следующий раз, когда снова захочется сжать зубы, чтобы кого-то или что-то перекусить, уничтожить, сломать и победить, нужно спросить себя: «А что я на самом деле сейчас испытываю?» и «Зачем я направляю злость внутрь своего тела?».

Взаимообратная связь между миром и организмом, требующая нашего внимания и осознанности

что сбалансированная заполненность сфер помогает нам чувствовать себя лучше. С одной стороны, это среда, где мы находимся каждый день, с другой – под влиянием психоэмоциональных импульсов и новых решений мы способны менять ее условия.