Цитаты из книг автора «Екатерина Тур»

если эта среда агрессивна, неприятна, если уничтожает и подавляет, порой у организма остается один выход: отключить анализатор, чтобы прекратить контакт с этим недобрым миром. Отключить зрение и перестать видеть то, что происходит вокруг, или отключить нюх, чтобы перестать впитывать в себя неприятный «аромат» мира, или отключить слух, чтобы перестать слышать то, что унижает, обесценивает и уничтожает

момент, когда почувствуете приближающийся приступ, и попробуйте не соглашаться с этой болью, а нарушить правила игры и устремить внимание на эмоцию. Ту самую, через которую активируется телесная программа спазма. Когда найдете ее, сам по себе перед вами раскроется путь разрешения конфликта через понятные и простые шаги: просто доверьтесь себе и наблюдайте за эмоциями и чувствами.

Чтобы в будущем это исправить, потребуется полностью изменить шаблон мышления. Переписать себя заново.

Деструктивная установка в сознании проигрывается в виде четко сформулированной мысли-фразы, которая чаще всего проявляется и в речевом поведении.

Начнем с того, что каждая физико-эмотивная связь формируется в результате патологической фиксации двух компонентов: эмоционального страдания и деструктивной установки.

Эмоция рождает мысль. Мысль активирует инстинкт. Инстинкт переписывает сценарии реагирования тела. Когда этот цикл замыкается и повторяется, начинается боль.

«Вы не виноваты в том, что произошло. И нет, вы не могли сделать по-другому». Потому что не было ни опыта, ни знаний, ни возможности шагнуть мимо своего черного болота. Не нужно себя обвинять, пристыжать и оценивать. Это лишь часть прошлого опыта, который остался позади.

Болезнь – это не выбор тела, а следствие бессознательных реакций, происходящих внутри. Будто кто-то посторонний наводит беспорядок и никак не получается воспитать этого хулигана.

Сокрытые эмоции – это угроза возникновения болезней, правильно реализованные эмоции – залог функционального здоровья человека.

То же самое мы можем использовать по отношению к самим себе в ситуациях, когда чувствуем себя маленьким беспомощным ребенком: поговорить с собой, послушать себя, рассмотреть разные варианты решения проблемы. Так эмоции проживаются естественно и безопасно для тела.