Цитаты из книг автора «Екатерина Сигитова»

Общение с животными. Сериалы сутками

Это может быть что-то, поддерживающее вас именно в кризис

Стартовая рекомендация — больше 10 пунктов.

Страница 3. Список самоподдержки

То, что вас разрушает, отнимает силы, то, что вы плохо выдерживаете.

Зависимость от других. Беспомощность. Безденежье.

Конфликты. Чужой сильный негатив

То есть можно разделить список на два: 1) триггеры запуска кризиса; 2) триггеры внутри кризиса.

От чего вам плохо в кризисе, от чего вам плохо вообще по жизни? Это список ваших личных проблемных мест, специфических только для вас. Не слабых мест вообще, как человека, а конкретные внешние триггеры, отправляющие вас в плохое состояние.

Не могу справляться с обычными делами (если у вас так же, детализируйте: какие именно дела и что значит «не смогу справляться»).