Цитаты из книг автора «Екатерина Шувалова»

Многим помогает утром сходить в туалет чашка кофе и зарядка. Тело нужно приучить ежедневно в одно и то же время очищаться.

Даже жвачка по вечерам пойдет во вред, потому что мы напрочь должны отбить это ночное стремление двигать челюстями. Поэтому после ужина разрешается только питье.

Обертывание с какао – оно призвано улучшить тургор кожи. Для этого мы заливаем порошок какао горячим жирным молоком до консистенции густой однородной грязи. На кожу наносим тоже горячим, конечно, не до ожога, но чтобы распарило под пленкой. Слой на коже должен быть очень густой и плотный, кожа не должна просвечивать через какао, это важно. Обертываемся так же, как и с медом – несколько слоев пленки и шерстяной шарф или свитер.

Забавно, что в некоторых статьях в интернете я натыкалась на слова о том, что яркие цветные тарелки якобы помогают похудеть. Как будто насыщенные тона (как утверждали авторы) каким-то необъяснимым образом способны снижать аппетит. Но это – ложь.

При пассивном образе жизни очень часто начинаются воспалительные процессы в мочеполовой системе даже у молодых девушек, нарушается работа органов малого таза. Образуются застойные явления, которые имеют тенденцию все больше усугубляться. Также длительное просиживание за компьютером и отсутствие активных движений приводит к нарушению гормонального фона, развитию депрессии.

В салонах красоты подобная процедура обойдется вам недешево, а полный курс из 5—7 обертываний влетит в немалую копеечку. Поэтому не стоит напрасно истощать семейный бюджет, ведь сделать полезные обертывания для тела с зеленой глиной вы сможете дома своими руками. Это очень просто, а глиняный порошок имеет очень низкую стоимость и продается в каждой аптеке. Любое обертывание эффективно лишь тогда, когда выполняется систематически. Это правило касается и обертываний тела смесью зеленой глины. Повторяйте процедуру каждые 2—3 дня на протяжении двух недель. Рекомендуется выполнять подобные курсы не менее трех раз в год, чтобы закрепить эффект надолго и поддерживать кожу в отличном состоянии.

Но всегда помните о том, что жир имеет массу гораздо менее значительную, чем, к примеру, мышечные волокна. И потому в период активного сжигания жировой прослойки отвесы на ваших весах не обязательно должны быть стремительными.

натуральный молотый кофе – он хорош как антицеллюлитный скраб для кожи. Если в доме его нет, то можно купить самый дешевый отечественный, главное – чтоб он был НЕ РАСТВОРИМЫЙ, а натуральный молотый. Пищевая пленка (можно заменить обычными разрезанными пакетами из целлофана), мед, порошок какао (натуральный горький какао без примесей), масло какао (продается в аптеке, имеет консистенцию крайне густого вазелина).