Цитаты из книг автора «Екатерина Рухленко»

9 – 12 недель – 1 час 20 минут Признаки усталости в первые месяцы жизни

9 – 12 недель – 1 час 20 минут

80% проблем со сном не связаны с отсутствием самостоятельного засыпания.

Малыши не создают никаких устойчивых привычек до 3—4 месяцев.

Краткосрочный стресс в раннем возрасте не наносит вреда, если сам контекст отношений между мамой и малышом здоровый.

Ученые все больше говорят о том, что ребенок развивает способность саморегуляции через взаимодействие со взрослым. В те моменты, когда вы успокаиваете малыша, он учится успокаиваться сам.

короткие сны днем часто вызваны индивидуальным темпом развития малыша. Один ребенок «созревает» раньше, другой – намного позже, чтобы удлинить дневной сон. Специфическая ситуация с дневным сном будет влиять на весь режим.

Ученые установили, что качество и продолжительность ночного сна на 50% обусловлено генами. Это многое объясняет. Врожденные особенности нервной системы и темперамента относятся сюда же. Энергичный и интенсивный в реакциях малыш склонен к сложностям сна в отличие от очень спокойного ребенка.

Последний дневной сон не должен быть более 60 минут в возрасте до 3—4 месяцев. И более 30—40 минут в возрасте 4,5—9 месяцев

Ночной сон имеет больший приоритет. Лучше удлинять ночь. Час сна ночью намного ценнее для организма, чем час сна днем. Важно начинать изменения именно с ночи.