Цитаты из книг автора «Екатерина Рухленко»

Не меняйте подгузник ночью, если он не переполненный или грязный. Часто мама меняет подгузник во время каждого просыпания ребенка или просто каждые три часа. В итоге это также мешает формированию длинной ночи: малыш полностью просыпается. Ищите специальные ночные подгузники и меняйте их, когда это действительно требуется. Исключение составляют ситуации с сильным раздражением кожи.

Малыш должен иметь достаточную подверженность натуральному солнечному свету до полудня. Это позволит избежать «перепутывания» дня и ночи и быстрее удлинить ночной сон. Как только наступило утро, открывайте шторы и жалюзи в квартире. Подробнее о роли солнечного света читайте в главе «Запертые».

Среднее время бодрствования: утром – 3—3,5 часа, днем – 3 часа 15 минут—3,5 часа, вечером – 3,5—4 часа. Ре

10—11 месяцев 12—18 месяцев (при 2 снах)

во ночных кормлений индивидуально. •

одно-два ночных кормления. • На грудном вскармливании количество ночных кормлений индивидуально.8 месяцев• Среднее время бодрствования: утром – 2,5 часа, днем – 2,5—3 часа, вечером – 3 часа.• Обычно уже два дневных сна. Иногда может сохраняться третий сон.• Общая средняя продолжительность дневного сна: 2,5—4 часа.• Общая средняя продолжительность ночного сна: 11—12 часов.• При бутылочном вскармливании – максимум одно ночное кормление (его может и не быть). • На грудном вскармливании количе

ночного сна: 11—12 часов. • При бутылочном вскармливании – минимум два ночных кормления, но у некоторых уже может быть только одно.• На грудном вскармливании количество ночных кормлений индивидуально.7 месяцев• Среднее время бодрствования: утром – 2 часа—2 часа 15 минут, днем – 2 часа 15 минут, вечером – 2,5 часа.• Два-три дневных сна.• Общая средняя продолжительность дневного сна: 2,5—4 часа.• Общая средняя продолжительность ночного сна: 11—12 часов. • При бутылочном вскармливании –

дневного сна: 3,5—4 часа. • Общая средняя продолжительность ночного сна: 10—12 часов.• При бутылочном вскармливании – минимум два ночных кормления, но у некоторых уже может быть только одно.• На грудном вскармливании количество ночных кормлений индивидуально.6 месяцев• Среднее время бодрствования: утром 1,5—2 часа, днем – 2 часа—2 часа 15 минут и вечером – 2,5 часа.• Два-три дневных сна.• Общая средняя продолжительность дневного сна: 3—4 часа. • Общая средняя продолжительность

• Общая средняя продолжительность дневного сна: 4—5 часов. • Общая средняя продолжительность ночного сна: 10—12 часов.• При бутылочном вскармливании – минимум два ночных кормления, но у некоторых уже может быть только одно.• На грудном вскармливании количество ночных кормлений индивидуально.5 месяцев• Среднее время бодрствования: утром – 1 час 30 минут—1 час 45 минут, днем – 2 часа, вечером – 2 часа 15 минут.• Два дневных сна и третий короткий сон. Иногда четыре сна. • Общая средняя продолжительность

4 месяца • Три-четыре дневных сна.