того, что есть в наличии на такие большие размеры.
Скоро вы сможете покупать одежду того размера, который хотите иметь. Вы будете выбирать вещи, которые вам действительно нравятся, а не те, которые приходится выискивать из
Учитесь наслаждаться процессом. Очень надеюсь, что вам больше никогда не придется переживать подобное. Вы худеете, скорее всего, в последний раз. Так постарайтесь запомнить эти ощущения на всю оставшуюся жизнь! С удовольствием принимайте благоприятные изменения, которые происходят с вами каждую минуту. Воспоминания о них еще не раз будут придавать вам силы не только в моменты, связанные с похудением, но и просто в критические минуты.
Никогда не ругайте себя за то, что было, есть или могло бы быть. То, что вы имеете в данный момент, – лишь отправная точка, и только от вас зависит, что будет дальше. Другое дело – похвала. Здесь ситуация противоположная: хвалите себя за то, что вы сделали и делаете, и не ругайте за упущения.
Надо сказать себе: «Да, я поправилась по различным причинам. Из-за недостатка необходимых знаний я оказалась там, где я есть сейчас, но все можно исправить, переиграть. Если я плохо выгляжу, это не повод выглядеть еще хуже или отчаиваться, это всего лишь повод заняться собой! Теперь, когда я осознаю сложившуюся картину, я понимаю, что мне нужно искать способы решения проблемы, причем начать не завтра, а прямо сейчас. Я уверена, что у меня все получится и я уже на правильном пути». Эти слова необходимо перечитывать как можно чаще, поскольку они несут мощный позитивный заряд.
вы прекрасно понимаете, что ничто не сможет помешать вам, кроме собственного нежелания, лени и неуверенности в себе. Если вы твердо верите в себя, то в состоянии сделать все.
Тест «Любите ли вы себя?»
1. Когда вы в последний раз ходили в салон красоты?
2. Когда вы в последний раз ходили в парикмахерскую?
3. Когда вы в последний раз ходили в свое любимое кафе или ресторан?
4. Когда вы в последний раз отказывали маме/ребенку/мужу/подруге/бабушке в просьбе, чтобы сделать что-то полезное для себя?
5. Когда вы покупали себе дорогую вещь, которая вам понравилась?
6. Когда вы покупали себе дорогой крем?
7. Достаточно ли в вашем гардеробе одежды, с точки зрения нормальной женщины?
8. Нравится ли вам одеваться красиво?
9. Редко ли вы говорите себе гадости, глядя в зеркало?
10. Редко ли вы говорите себе гадости, не относящиеся к внешнему виду (глупая, неспособная, плохая мать и т. п.)?
Вы худеете, скорее всего, в последний раз. Так постарайтесь запомнить эти ощущения на всю оставшуюся жизнь! С удовольствием принимайте благоприятные изменения, которые происходят с вами каждую минуту.
О проекте
О подписке