Цитата из книги «Система минус 60. Как перестать бороться с лишним весом и наконец-то похудеть»

Теперь будет так: вы поели и забыли о еде до следующего приема пищи. Нельзя ни кефирчика, ни фруктиков – ничего! Только вода, зеленый чай или кофе,