Цитаты из книги «Система минус 60. Как перестать бороться с лишним весом и наконец-то похудеть»

Вы – тот человек, который будет с вами с первого вздоха и до последнего выдоха!

Сравнивают неудачники, а победители создают новые тренды.

Возможность существует здесь и сейчас, и ее надо использовать.

«Да, я поправилась по различным причинам. Из-за недостатка необходимых знаний я оказалась там, где я есть сейчас, но все можно исправить, переиграть. Если я плохо выгляжу, это не повод выглядеть еще хуже или отчаиваться, это всего лишь повод заняться собой! Теперь, когда я осознаю сложившуюся картину, я понимаю, что мне нужно искать способы решения проблемы, причем начать не завтра, а прямо сейчас. Я уверена, что у меня все получится и я уже на правильном пути».

Определите тот момент в сражении, когда вы сможете победить, и просто начните действовать.

Следовательно, первая ваша задача – примириться со сложившимся положением и научиться извлекать из него выгоду.

Научитесь распределять время. Как правило, если вы что-то отложите на потом, ничего страшного не произойдет.

Наши желания должны существовать независимо от того, верят в их реализуемость другие или нет. На то они и наши желания. Воплотим мы их в жизнь или нет – зависит только от нас.

Важно Наши желания должны существовать независимо от того, верят в их реализуемость другие или нет. На то они и наши желания. Воплотим мы их в жизнь или нет – зависит только от нас.

Оптимальной порцией на прием пищи при трехразовом питании я считаю 250–400 г