Цитата из книги «Система минус 60. Как перестать бороться с лишним весом и наконец-то похудеть»

Никогда не ругайте себя за то, что было, есть или могло бы быть. То, что вы имеете в данный момент, – лишь отправная точка, и только от вас зависит, что будет дальше. Другое дело – похвала. Здесь ситуация противоположная: хвалите себя за то, что вы сделали и делаете, и не ругайте за упущения.