Цитаты из книг автора «Екатерина Мириманова»

Все разрешенные крупы нельзя варить на молоке, потому что и сладкие, и несладкие каши, сваренные на молоке, могут способствовать прибавке веса.

Мясо, рыбу или курицу на ужин можно употреблять только как самостоятельное блюдо! Никакие их комбинации с другими продуктами на ужин недопустимы.

После 12 дня разрешены к употреблению только некоторые из них (яблоки, цитрусовые, сливы, киви, арбуз, чернослив, ананас). Остальные фрукты и ягоды можно есть до 12 дня.

К обеду и ужину продукты можно: • варить; • тушить; • готовить на пару; • запекать; • жарить на гриле; • жарить на сухой сковородке; • пассеровать в небольшом количестве растительного масла.

Красота и сексуальность в действительности идут изнутри нас, как бы банально это ни звучало. И речь сейчас не о том, что наши мысли должны быть прекрасны, хотя, безусловно, это хорошо влияет на нашу внешность, но про то, что каждая из нас должна чувствовать себя уверенной в любой момент жизни, в том числе во время занятий сексом.

Никогда не ругайте себя за то, что было, есть или могло бы быть. То, что вы имеете в данный момент, – лишь отправная точка, и только от вас зависит, что будет дальше. Другое дело – похвала. Здесь ситуация противоположная: хвалите себя за то, что вы сделали и делаете, и не ругайте за упущения.

Раз уж с вами все это произошло, значит, так должно было случиться. Но это совершенно не подразумевает, что вы должны оставаться в таком состоянии. Вы всегда можете если не изменить ситуацию кардинально, то хотя бы внести нужные коррективы.

Когда мозгу нечем себя занять, начинается самокопание, от которого психологическое состояние, и без того ослабленное гормональными всплесками, ухудшается еще стремительнее.

Есть хорошая английская фраза: «Whenever is a will, there is always a way». По-русски она звучит приблизительно так: «Если у вас есть желание, обязательно найдется и способ его исполнения». Верьте в это, и вам откроются пути, о которых вы даже не подозревали.

Сейчас самое главное – верить.