Цитаты из книг автора «Екатерина Баева»

Почему же мы перестаем играть и так серьезно относимся к своим проблемам? Почему мы не испытываем радости и счастья от того, что мы делаем? Ведь радость и счастье – наша главная потребность в жизни? Ответ прост – мы ДЕЛАЕМ дела, потому что НАДО, а «надо» убивает творческую энергию и игру. Я рекомендую НЕ ДЕЛАТЬ дела, а играть в них, представляя себя ребенком, у которого сбылась мечта стать взрослым. Дети умеют быть счастливыми, потому что они играют в жизнь, они фантазируют, восхищаются, видят прекрасное, трогают его на ощупь, вдыхают его аромат, слышат его звуки, пробуют его на вкус.

Почему люди перестают чувствовать? Потому что мы стали взрослыми, и наша жизнь стала серьёзной и ответственной. В детстве мы мечтали стать взрослыми, чтобы делать то, что делают взрослые и радоваться этим делам. Девочки играли в куклы, представляя себя мамами, накрывали маленькие столики игрушечной посудкой, гладили кукольные или свои платьица игрушечным утюжком. А мальчики катались на велосипедах, представляя, что это их автомобиль, без страха лазали по деревьям, представляя себя супергероями или играли в компьютерные игры, испытывая энтузиазм, развивая усидчивость, стратегическое мышление и логику. Игра приносила вдохновение, а вдохновение приносило состояние всемогущества, интереса, полноты и радости жизни.

Многие люди жизнь измеряют событиями, делами, оценкой и контролем происходящего, планированием будущего, откладывая жизнь на потом, когда дела закончатся и можно будет вздохнуть свободно. Но дела не заканчиваются, события истощают и утомляют, и этому порочному кругу нет конца. Люди перестают чувствовать вкус еды во время обеда, потому что их голова занята пережевыванием текущих дел, событий, прошлого и будущего. А настоящее ускользает навсегда, так и не оставшись замеченным. С годами вкус мороженого становится пресным и вспоминается лишь то мороженое, которое было в детстве, краски становятся тусклыми, да и музыка перестаёт волновать, как раньше.

Зонтик, сапожки, можно мерить лужи, можно смотреть в окно без мыслей. А как сладко спать под звук дождя! Хорошо! Всё это было сменой декораций, обновлением впечатлений и ощущение безусловного спокойствия. Проживая внутренний дождь – мы обретаем всё вышеперечисленное.

Многие мои клиенты жалуются на дефицит энергии, постоянное истощение. Часто они борются со своими спадами, винят себя за них, считая, что с ними что-то не так. Примите свою эмоциональную тину, киньте туда свой якорь, когда грустно, побудьте в своей пустоте – это оздоровит вас и вашу психику. На следующий день станет хорошо, и вы почувствуете себя отдохнувшими и здоровыми.

Что я могу рекомендовать в подобных ситуациях? Залечь на дно, позволить себе погрустить, прожить это состояние. Возможно захочется поплакать, полежать, тупо смотреть в одну точку. Разрешите себе это чувствовать. Вы сбережёте себе здоровье и даже укрепите его. Когда вы паникуете и боретесь с этим – вы усугубляете ситуацию. Помните закон Ньютона?

Это называется эмоциональный маятник и это нормальная реакция психики. Испытывать постоянный щенячий восторг от жизни невозможно, даже вредно, потому что психика утомляется от такого стресса.

Если эмоции или умственная нагрузка активные, то можно совершить пробежку, пройтись в быстром темпе, сходить в спортзал, если любите подобный вид досуга, зажигательные танцы также помогают переключиться на тело и улучшают настроение. Если нет на это времени, то уборка квартиры или компьютерного стола на работе тоже помогут вам заземлиться и нейтрализовать энергию напряжения.

Сейчас хочу рассказать весьма земной и прикладной способ, который симптоматически может вам помочь восполнить энергию.

Как на языке физики происходит заземление электрических приборов? По принципу молниеотводов, чтобы весь всплеск молний и излишнего напряжения (энергии) через провод отвести в землю. Эта аналогия хорошо иллюстрирует наше эмоциональное и ментальное напряжение, где проводом будет служить наше внимание. Когда возникает умственная нагрузка, стресс, конфликт или истощение сил, на помощь придёт принцип заземления. Что это значит? Энергию напряжения можно отвести в «землю». Земное у нас наше тело, обыденные дела, еда, монотонные действия, которые способны помочь заземлиться после эмоциональной или ментальной нагрузки.