Цитаты из книг автора «Екатерина Александрова»

– невыполнение важных, приоритетных задач и «застревание» на мелких деталях, не соответствующая служебным требованиям трата большей части рабочего времени на мало осознаваемое или не осознаваемое выполнение автоматических и элементарных действий;

– чувство бесполезности, неверие в улучшения, снижение энтузиазма по отношению к работе, безразличие к результатам;

– общая негативная установка на жизненные и профессиональные перспективы (по типу «Как ни старайся, все равно ничего не получится»).

– чувство неосознанного беспокойства и повышенной тревожности (ощущение, что «что-то не так, как надо»);

К социально-психологическим симптомам профессионального выгорания относятся: – безразличие, скука, пассивность и депрессия (пониженный эмоциональный тонус, чувство подавленности);

Прежде всего, это руководители, менеджеры по продажам

Всех нас по характеру реакции на стресс можно разделить на три группы. Первая группа – с пассивной реакцией: замереть, зарыть голову в песок и ничего не предпринимать.

Истощение может стать причиной пассивности – состояния беспомощности, безнадежности, депрессии, апатии. Апатия является последней попыткой вашего организма спасти вас от обострений, так называемых психосоматических заболеваний или состояний, связанных со снижением иммунитета.

К препаратам этой группы относятся транквилизаторы, антидепрессанты, препараты, улучшающие моторику желудка, такие, как метоклопрамид (церукал, реглан, перинорм), мотилиум.

Существует огромное количество масел (например: апельсин, ваниль, жасмин, иланг-иланг, кедр, кипарис, лаванда, мандарин, мелисса, шалфей мускатный и другие),