Цитаты из книг автора «Екатерина Александрова»

Что вы хотите получить от жизни? Какую цену вы готовы заплатить за это?

чувство неосознанного беспокойства и повышенной тревожности (ощущение, что «что-то не так, как надо»);

Дело в том, что первые обычно лучше обеспечены материально, а достаток – верный залог здоровья. То, что бедность значительно хуже для организма, чем курение, алкоголь и гиподинамия, пока еще никто не опроверг.

– понять структуру потребностей другого человека, – дать понять человеку, что выполнение определенных действий (нужных вам) позволит удовлетворить какую-то из его потребностей.

Конечно, все это не означает, что надо отказаться от разумного планирования своей жизни. Но это и должно быть именно разумное и спокойное планирование, а не беспокойство или розовые мечты.

Есть несколько простых приемов, позволяющих рационально оценить ситуацию. Не бывает безвыходных ситуаций, есть ситуации, выход из которых вас не устраивает. Если вы не можете изменить ситуацию, измените отношение к ней. Научитесь планировать свое время. Понаблюдайте за своим распорядком дня, и вы удивитесь, заметив, сколько времени ушло впустую, и, возможно, найдете способы распорядиться им эффективней.

Лучшая болезнь для вас – «здоровый пофигизм». Научитесь говорить «нет», и все у вас получится

«В своих взаимоотношениях с людьми не забывайте, что имеете дело не с логично рассуждающими созданиями, а с созданиями эмоциональными, исполненными предрассудков и движимыми в своих поступках гордыней и тщеславием. А критика является опасной искрой, которая может вызвать взрыв в пороховом погребе гордости».

1. Я должен все делать очень хорошо и получать одобрение важных для меня людей, а иначе я ни на что не гожусь и ничего не стою. 2. Вы должны ко мне относиться внимательно и справедливо, вы не должны меня огорчать и разочаровывать, а иначе вы нехороший человек. 3. Мне должны быть предоставлены те условия, которых я достоин, я должен быть застрахован от неприятностей и крупных разочарований, а иначе существование становится невыносимым и я не могу быть счастливым.

Довольно простой и надежный способ сбрасывания напряжения – выйти на свежий воздух.