Книга или автор
Прокрастинация и самосаботаж

Прокрастинация и самосаботаж

Стандарт
Прокрастинация и самосаботаж
3,9
88 читателей оценили
95 печ. страниц
2017 год
12+
Оцените книгу

О книге

Очень часто люди мечтают о том, чтобы в сутках было минимум 48 часов. А может, пора научиться укладываться в имеющиеся 24 и не жалеть при этом времени на отдых? Если не помогает даже тайм-менеджмент, тогда эта книга – для вас!

В настоящее время прокрастинация стала болезнью современного общества. «Отложу на завтра», «Сделаю потом» – часто ли вы «успокаиваете» себя подобными фразами? Пора избавляться от них!

Вы узнаете:

– что такое прокрастинация и насколько она опасна;

– причины, ведущие к прокрастинации

– все способы борьбы с прокрастинацией.

Среди множества книг на эту тему эта – самая максимально сжатая и понятная!

Помните: ваша жизнь такова, какой вы ее сами сделали!

Читайте онлайн полную версию книги «Прокрастинация и самосаботаж» автора Эйлин Леви на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Прокрастинация и самосаботаж» где угодно даже без интернета.

Подробная информация

Дата написания: 2017

Год издания: 2017

ISBN (EAN): 9785171006341

Объем: 172.4 тыс. знаков

Купить книгу

  1. TashaOtchik
    TashaOtchik
    Оценил книгу

    Однозначно могу назвать эту книгу полезной. Все проблемы не просто разложены по полочкам, но и развернуто рассказано о психологических причинах. Почему мы саботажим и прокрастинируем, как из этого выйти. Книга дает много поводов для размышлений, самоанализа. Ко мне она попала в кризисный период жизни. Когда все прям так плохо, что аж страшно. Надо что-то менять, что-то новое начинать, ему-то учиться. Но страшно, черт побери. "Не буду этого делать сейчас, сделаю потом, а пока пойду поем" и все в этом духе. Надо ли говорить, что привело это к очень плохим последствиям... А вот книга как раз рассказала, что я не просто ленивая жо... А что у меня появилось искривленное мышление (это и вправду так, только не ловила себя на мысли и не знала, как это лечится), что есть куча страхов, неуверенность в себе и не правильно сформулированные цели плюс целый багаж заморочек с зоной комфорта.
    Резюме. Я не знаю поможет ли вам книга, если вы прокрастинируете всю жизнь, не верите в себя и вот именно сейчас решили начать с нуля. Лично мне она помогла начать доставать себя из кризиса, после того, как руки опустились окончательно. За интересное изложение, глубокий подход, за тесты, которые проверяют усваиваемость материала ставлю твердую четверку. Балл снимаю за ужасную редакцию с кучей пропущенных слов, корявостей и один кривой тест (где вопросов 13, а ответов 14)

  2. soliocostil
    soliocostil
    Оценил книгу

    Итак, прочитала я данную книгу за один вечер, благо она короткая и не заставила меня страдать долго.
    С самого начала книга вызывает подозрение пафосным вступлением, в первом же предложении обещая изменить нашу жизнь после прочтения, просто поразительная самоуверенность. Это настолько далеко от правды насколько вообще это возможно.
    Автор считает, что проблема прокрастинации кроется в иррациональных утверждениях и сильно негативно окрашенных эмоциях которые вызывают у нас бытовые ситуации (злость, гнев отчаяние и т.д.) и предлагает заменить их на менее негативные установки (огорчение, грусть, тревога и т.д.). Причем нет никакого пояснения как это работает на физиологическом уровне, только лишь утверждения типа: "Делайте так и вы увидите потрясающий результат" ... Концепция позитивного мышления натягивается на проблему прокрастинации. Автор посредством путаных упражнений призывает читателя к рефлексии над собственными эмоциями, медитации, ведении дневника. Вот собственно и все. При этом, кроме странных упражнений в виде тестов, очевидно придуманных самим автором, нет никаких техник. И уж подавно, в книге нет никаких ссылок на исследования, а в пример приводятся бытовые ситуации из жизни друзей автора, но и они выглядят выдуманными или притянутыми за уши.

  3. Dimitro
    Dimitro
    Оценил книгу

    Классная книга. Может кому и поможет. Выделил её для себя!!Рекомендую. Не откладывайте на потом.

  1. Ваш разум не может отличить продукт воображения от реальности. Мы можем «отрепетировать» наши действия у себя в уме до такой степени, что это повлияет на конечный результат. Наша жизнь – это самосбывающееся пророчество. Мы есть то, что мы думаем.
    24 марта 2017
  2. Интересуйтесь, нет ли подробного расписания для вашего проекта. Если нет – составьте его САМИ!
    2 апреля 2017
  3. Напишите все причины (и извинения) почему работа, которую вы хотите сделать, не может быть сделана. Включите сюда все малоубедительные отговорки, вроде «У меня нет времени», «Я боюсь выставить себя дураком». Когда вы вычеркнете эти доводы, попробуйте найти возражение на каждую отговорку, а затем выработайте убедительные способы преодолеть эти препятствия. Если вы сделаете это достаточно рано, на этапе планирования вашего проекта, это придаст вам уверенности для дальнейшей работы.
    29 марта 2017