Цитаты из книг автора «Эдуард Безуглов»

Из одной молекулы глюкозы мы можем получить, скажем так, всего две единицы энергии, если расщепим ее без кислорода, и целых 36, если с ним

55–64 секунды — легкая тревожность; менее 45 секунд — серьезные проблемы.

Сон — лучший и самый эффективный способ восстановления после любых нагрузок.

Вот вам самый простой рецепт: смешиваете овсяные хлопья, миндаль, семечки подсолнуха или тыквы, мед, растительное масло, соль и сушеные ягод

вам будет нужен дополнительный сон для восстановления.

Принятие решений — процесс очень энергоемкий.

Чередуйте кроссовки, имея и обычные пары с хорошей амортизацией, но без стабилизации (например, у меня Zoom Vomero 10), и пары с элементами стабильности (у меня DS Trainer 20 и Lunarglide 6).

прочитать только их, если вы не любите исследования природы успеха и книги по личной эффективности

Есть несколько книг, которые действуют как 150 мг кофеина. И это одна из них.

Помните, что сертификат тренера по кроссфиту в России можно получить всего за два дня. Поэтому его наличие не будет гарантией высокого уровня теоретической и практической подготовки.