Цитаты из книг автора «Эдуард Безуглов»

Есть несколько книг, которые действуют как 150 мг кофеина. И это одна из них.

Помните, что сертификат тренера по кроссфиту в России можно получить всего за два дня. Поэтому его наличие не будет гарантией высокого уровня теоретической и практической подготовки.

Это три-четыре аэробные легкие тренировки в неделю по 30–45 минут.

ученые доказали, что так называемый coffee nap (то есть сочетание дневного сна в течение 20 минут и кофе) бодрит лучше, чем кофе или дневной сон по отдельности

Но на самом деле спорт энергию дает, а не отбирает.

цепочки можно игнорировать, и сделать это несложно: В Gmail нужно нажать на кнопку «Еще» (More) верхней части окна и выбрать в выпадающем меню «Игнорировать» (Ignore). Теперь письма сразу будут отмечаться как прочитанные. В Outlook нужно нажать на кнопку «Пропустить» (Ignore) на вкладке «Главная» (Home). Можно пользоваться и сочетанием клавиш Ctrl + Del.

управлением энергии, поддержанием здоровья и любительским спортом. Как восполнять энергию в течение дня? Как наладить режим питания? В чем польза от спорта и как заниматься им правильно? Что такое спортивное питание? Можно ли заниматься спортом в пожилом возрасте и после серьезных заболеваний?

сайт calm.com. На нем много разных умиротворяющих видов и соответствующих мелодий

Freeletics (https://www.freeletics.com/en) — приложение для смартфона, которое содержит сотни упражнений.

glycemicindex.com — актуальная информация о гликемическом индексе разных продуктов питания.