Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Эмоции и воля

Эмоции и воля
Книга в данный момент недоступна
Оценка читателей
4.0

Пособие «Эмоции и воля» является третьей книгой в серии «Азбука психологии», предназначенной для школьников. Оно познакомит с основами психологии, но главное внимание уделено эмоциям: происхождению, видам, способам их измерения и управления ими. В книге приводятся упражнения по совершенствованию психологических качеств личности и саморегуляции психических состояний.

Оглавление
  • Предисловие
  • Глава 1
  • Что такое чувства?
  • Особенности чувственной сферы
  • Нужны ли нам переживания?
  • Внешнее проявление чувств
  • Внутренние компоненты эмоций
  • Индивидуальные особенности чувств человека
  • Практическая работа
  • Методы исследования
  • Задание 1.
  • Задание 2.
  • Задание 3.
  • Задание 4.
  • Развиваем свои возможности
  • Упражнение 1. «Цвета чувств»
  • Упражнение 2. «Настройка»
  • Упражнение 3. «Приятное воспоминание»
  • Упражнение 4. «Использование роли»
  • Упражнение 5. «Речь и жест»
  • Упражнение 6. «Улыбка»
  • Упражнение 7. «Дыхание»
  • Вопросы для самопроверки
  • Домашнее задание
  • Литература для более глубокого изучения
  • Глава 2
  • Чувственный тон
  • Настроение
  • Эмоции
  • Аффект
  • Стресс
  • Фрустрация
  • Страсть
  • Высшие чувства
  • Практическая работа
  • Методы исследования
  • Задание 1. Исследуйте стрессоустойчивость
  • Задание 2. Определите школьную тревожность (тест Филлипса)
  • Задание 3. Определите, насколько вы уверены в себе
  • Задание 4. Определите свою реакцию на правду
  • Развиваем свои возможности
  • Упражнение 1. «Нарисуй свой страх, победи его»
  • Упражнение 2. «Мысленная тренировка»
  • Упражнение 3. «Репетиция»
  • Упражнение 4. «Довести до абсурда»
  • Упражнение 5. «Переформулировка задачи»
  • Упражнение 6. «Рассмешить партнера»
  • Упражнение 7. «Нахал»
  • Вопросы для самопроверки
  • Домашнее задание
  • Литература для более глубокого изучения
  • Глава 3
  • Для чего нужна воля?
  • Исторический взгляд на волю
  • Внутренняя основа воли
  • Структура волевого акта
  • Развитие волевых качеств личности
  • Практическая работа
  • Методы исследования
  • Задание 1. Оцените, насколько вы волевой человек
  • Задание 2. Оцените свою силу воли
  • Задание 3. Оцените свою уверенность в себе
  • Задание 4. Определите уровень своей тревожности
  • Задание 5. Определите локализацию контроля (С.Р.Пантелеев, В.В.Столин)
  • Развиваем свои возможности
  • Упражнение 1. «Запрещенные движения»
  • Упражнение 2. «Неожиданная встреча»
  • Упражнение 3. «Горячий стул»
  • Упражнение 4. «Учимся уверенному поведению»
  • Упражнение 5. «Радость трудного открытия»
  • Вопросы для самопроверки
  • Домашнее задание
  • Литература для более глубокого изучения
  • Глава 4
  • Система самоуправления индийских йогов
  • О единстве души и тела
  • Метод самовнушения
  • Аутогенная тренировка
  • Регуляция эмоциональных состояний с помощью химических веществ
  • Саморегуляция и музыка
  • Логика разума и эмоциональные состояния
  • Волевое усилие как основа саморегуляции
  • Многообразие приемов самовоздействия
  • Практическая работа
  • Методы исследования резервов психики
  • Задание 1. Исследуйте вашу готовность к саморегуляции
  • Задание 2. Научитесь полностью расслабляться
  • Задание 3. Путешествуйте в воображении
  • Задание 4. Определите уровень депрессии
  • Задание 5. Оцените самоотношение (по В.В. Столину, СР. Пантелееву)
  • Развиваем свои возможности
  • Упражнение 1. «Научись смеяться»
  • Упражнение 2. «Эмоциональная почта»
  • Упражнение 3. «Экстрасенсорика»
  • Упражнение 4. «Умение отказать»
  • Упражнение 5. «Путешествие во времени»
  • Упражнение 6. «Чемпионат ошибок»
  • Вопросы для самопроверки
  • Домашнее задание
  • Литература для более глубокого изучения
  • Словарь терминов
  • Общая психология
  • Правообладатель: ВЛАДОС
  • Дата написания: 1999
  • Год издания: 1999
  • ISBN (EAN): 9785691002700
  • Дата поступления: 3 сентября 2012
  • Объем: (401,4 тыс. знаков)
    ● ● ● ● ●