Цитаты из книг автора «Джулия Эндерс»

Кстати, наличие стула раз в три дня считается допустимым и не является поводом для беспокойства.

Наши челюсти в области корневых зубов могут выдерживать нагрузку до 80 кг. Вы только представьте себе, ведь это вес взрослого мужчины

задача нашего головного мозга, согласно Даниэлю Вольперту, – это движение, и не важно какое: как в случае с асцидией, в направлении благоприятного ареала обитания или, как в случае с человеком, в поисках лучшей жизни. Суть движения – влияние на процессы.

Серотонин отвечает не только за хорошее настроение, он также формирует чувство удовольствия от насыщения.

Особенно интересно проверить, так ли это в отношении людей, на которых внезапно нападает депрессия, хотя в их жизни все в порядке. Может, дело вовсе не в голове и нужно дать расслабиться животу?

Для поддержания здоровья недостаточно только получать энергию, важно уметь ее сохранять при любых обстоятельствах! Стресс – это ситуация, при которой приходится занимать энергию. Не стоит занимать много, лучше учиться ее экономить. Пусть лучше энергия, поступающая в наш организм, идет на укрепление и поддержание иммунитета, чем растрачивается при возникновении различного рода беспокойств.

Симптомы раздраженного кишечника: ✓ боль, дискомфорт или вздутие живота; ✓ чередование редкого и частого стула, изменение его консистенции, резкие позывы на дефекацию; ✓ тошнота, ощущение кома в горле при глотании пищи; ✓ в редких случаях – спазм суставов или мышц, головные боли, тревожность, депрессия.

Пребиотики – это продукты, которые помогают пробиотикам легко добраться до кишечника, проходя через желудок, и способствуют увеличению их количества.

Три простых правила позволят оживить вашу кишечную флору.

Оливковое масло благотворно влияет на костную ткань, предотвращая потерю кальция, что делает продукт особенно ценным для детей.