Цитаты из книг автора «Джулия Эндерс»

Сравнительно большие компоненты белков, жиров и углеводов размельчаются до элементарных компонентов и через стенку тонкого кишечника транспортируются в кровеносное русло.

Ритуал акта дефекации нужно проводить в расслабленном и спокойном состоянии в тихом укромном месте.

Целью движения является возвращение нас в комфортное равновесие: от холода – в тепло, от состояния несчастья – к счастью, от усталости – к бодрости.

Ощущение тошноты уже свидетельствует о том, что еда не пошла нам на пользу.

Наличие полезных микроорганизмов не только облегчает малышу процесс пищеварения, но и обеспечивает формирование у него надежной иммунной системы.

Материнское молоко является самым сбалансированным продуктом, который позволяет сформировать нормальную микрофлору кишечника у ребенка с первых дней его жизни.

Каждый, кто страдает депрессивными и паническими атаками, должен помнить о том, что «унылый живот» может стать источником неприятных переживаний. Иногда по праву – слишком много стресса – или по причине невыявленной пищевой непереносимости. Причину не всегда нужно искать в голове или в глубинах пережитого. Иногда нужно посмотреть на ситуацию с другой стороны.

Весь процесс пищеварения у взрослого человека занимает от 24 часов до 3 суток.

медленно, в то время как чистый сахар или сладкая калорийная пища вызывают резкий скачок сахара в крови

необходимые минералы, например кальций, подвергаются всасыванию только в толстом кишечнике.