Цитаты из книги «Прокачай себя! Научно доказанная система по приобретению и закреплению полезных привычек»

говорил Наполеон Хилл, «терпение, настойчивость и усилия создают непревзойденную комбинацию для достижения успеха».

Подумав и подойдя к процессу творчески, вы можете сделать то же самое.

вы научитесь использовать силу окружения; «ребенок» станет «родителем

Хорошим примером служат попытки Эндрю прекратить чрезмерно тратить деньги и посещать вечеринки. О

Человек есть дитя своего окружения», писал Шиничи Сузуки, изобр

Если бы нам потребовалось провести сбор средств на благое дело и превратить неохотных жертвователей в заядлых добровольцев, мы могли бы дать им понаблюдать за такими же людьми, как они, делающими огромные взносы. Эти три сценария не гипотетические, это настоящие эксперименты, доказывающие силу влияния окружающей среды.

Из знаменитых ныне экспериментов мы знаем: если бы мы взяли здоровых студентов колледжа и одной половине дали задание играть роль заключенных, а другой — роль охранников, одновременно имитируя условия тюрьмы, мы стали бы свидетелями невероятного — первичной трансформации. В течение нескольких дней условия тюрьмы приводят к столь сильному вживанию в соответствующие роли покорности или авторитарности, что эксперимент приходится прекращать из-за уровня жестокости, проявляемого «охранниками» по отношению к «заключенным».

Не ждите подходящего момента; создайте его своим поведением.

По мере углубления дыхания вы успокаиваетесь и вспоминаете, что вам не нужно любить или одобрять проблему — скорее, вы учитесь принимать, что она есть. На самом деле проблема — это не плохо и не хорошо, она «просто есть». Таким образом, вы в конце концов научитесь меньше обвинять и осуждать и будете испытывать меньше боли.

Этот навык требует значительной практики, так как он противоречит нашей человеческой потребности контролировать мир.