Цитаты из книги «Правила мозга. Что стоит знать о мозге вам и вашим детям»

имени Финеас Гейдж; это самый известный в мире науки о мозге случай.

то есть способности манипулировать символами.

Наш мозг понимает буквально символы объектов и одновременно способен перевоплощать их в нечто другое. Например, в какие-либо иные предметы. Де Лоач назвала это явление двойственным восприятием.

человек способен придумывать несуществующие вещи, ему свойственно фантазировать.

Наш мозг был создан для ходьбы на расстояние 19 километров в день! Чтобы улучшить умственные способности — двигайтесь. Физическая нагрузка обеспечивает поступление в мозг крови, доставляющей глюкозу для потребления энергии и кислород для очищения от токсичных частиц. Она также стимулирует выработку протеина, который способствует созданию нейронных связей. Занятия аэробикой два раза в неделю уменьшают риск возникновения умственных расстройств вдвое и снижают риск развития болезни Альцгеймера на 60 процентов.

20–30 минут каждое утро и упражнениям для укрепления мышц по 20–30 минут после

Больше всего такому влиянию подвержены клетки гиппокампа, тесно связанного с когнитивными способностями человека.

нейрогенезу — процессу формирования новых мозговых клеток.

физические нагрузки способствуют увеличению объема крови в зубчатой извилине — важной части гиппокампа, участвующего в консолидации памяти.

С улучшением циркуляции крови в теле создаются новые кровеносные сосуды, которые глубже проникают во все ткани