Цитаты из книг автора «Джон Грэй»

Сгладить эти негативные последствия приема антибиотиков можно, если начать принимать средства, содержащие пробиотики – вещества, восполняющие недостаток полезных бактерий в кишечнике, от которых зависит общий уровень иммунитета человека.

Антибиотики, пестициды, ГМО и пластик

Играя в компьютерные игры, можно развить быструю и четкую связь между зрением и движениями рук. Однако того же самого можно добиться, тренируя технику бросания мяча в баскетбольную корзину.

Препараты, стимулирующие нервную систему, или психостимуляторы, способны серьезно повлиять на функционирование и развитие мозга уже с первой дозы.

Медикаменты, стимулирующие нервную систему

Лично я пью кофе, когда мне хочется ощутить небольшой прилив сил, но я никогда не злоупотребляю этим напитком. Чашку кофе или чая после десерта любят пить французы: маленькая доза кофеина позволяет организму правильно усвоить десерт и избежать резкого повышения уровня сахара в крови.

Кофеин способствует снижению уровня серотонина

Таким образом, если пить много кофе с малым количеством сахара или вообще без сахара, то мозгу проще будет предотвратить развитие окислительного стресса

Важно помнить, что продукты из ферментированной (то есть подвергавшейся брожению) сои и непастеризованного молока не опасны и не вызывают нарушений пищеварения.

Соя, не подвергнутая брожению (ферментации), и пастеризованные молочные продукты.