Цитаты из книг автора «Джон Готтман»

Каким бы ни был путь, существуют 1. Вы рассматриваете свои проблемы в браке как серьезные.2. Обсуждать что-то кажется бесполезным. Вы пытаетесь решить проблемы самостоятельно.3. Вы начинаете жить параллельными жизнями. 4. Вы чувствуете одиночество

Плохие воспоминания Когда отношения ухудшаются, риску подвергаются не только настоящая и будущая совместная жизнь супругов. Под угрозой и их прошлое, а точнее, его восприятие.

Упражнение № 13: Смягченное начало

Я обнаружил значительную гендерную разницу в том, что касается этого правила. Женщины более чувствительны к советам, чем мужчины. Иными словами, когда жена рассказывает мужу о неприятностях, обычно она реагирует очень негативно, если тот пытается сразу же дать ей совет. Вместо этого она хочет услышать слова .

Настоящая польза от упражнения появляется тогда, когда вы смотрите на три пункта, которые выбрал супруг, и после обещаете выполнить один из них. Согласие должно быть твердым – на семинарах мы называем это контрактом.

четыре финальных этапа , которые предвещают конец отношений.

Творческое решение проблемы невозможно. У вас в арсенале остались только рефлекторные, наименее интеллектуально утонченные ответы: бороться (действовать критикуя, неуважительно или обороняясь) или бежать (возводить стену)

ссору, и научиться жить, уважая позицию супруга.

их негативные мысли и чувства в отношении друг друга (которые есть у всех пар без исключения) никогда не берут верх над позитивными.

Тест № 4: Принятие влияния 5. Я могу слушать супруга, но только по