Цитаты из книг автора «Джон Готтман»

Если пара вспоминает о прошлом с теплотой, вероятность счастливого будущего составляет 94 процента

Судя по ответам, у женщин включается режим самоуспокоения и они еще во время спора начинают готовиться к примирению. В это время мужчины чаще всего предаются негативным мыслям и негодованию: «Я расквитаюсь», «Я не должен мириться с этим», – что ведет к проявлению неуважения или агрессии. Или же они думают о себе как о невинной жертве: «Почему она всегда винит меня?» – что приводит к обороне.

Жена, которая лучше справляется со стрессом, поднимает ощутимые проблемы. А муж пытается всячески избежать подробных обсуждений. Он начинает обороняться и возводить стену или проявлять агрессию и неуважение.

В семейном конфликте нет абсолютной реальности, а есть только две субъективные

й надеется выиграть сражение. Человек настолько сосредотачивается на обидах и стремлении доказать свою правоту, что нормальное общение становится практически невозможным. Поэтому кажется логичным, что, если спокойно и с любовью выслушать точку зрения друг друга, это поможет найти компромисс и восстановить равновесие.

Вы можете заметить семена бедствий: 1) в преобладании в общении жесткого начала и четырех всадников; 2) в неудачных попытках примириться; 3) в постоянном стрессе; 4) в проникающих всюду отрицательных мыслях, касающихся брака.

После медового месяца»: «Выбирая постоянного супруга… вы неизбежно выбираете определенный набор вечных проблем, с которыми будете бороться следующие десять, двадцать или пятьдесят лет». Браки успешны настолько, насколько вы можете справиться с проблемами. Ден Вайл пишет: «Пол женат на Алисе. Алиса любит громкие вечеринки, Пол же, человек стеснительный, терпеть их не может. Однако если бы Пол женился на Сьюзан, они со Сьюзан начали бы сражение еще до того, как добрались до вечеринки. Это из-за того, что Пол всегда опаздывает, а Сьюзан терпеть не может, когда ее заставляют ждать. Она посчитала бы естественным то, чему придает очень большое значение. Пол увидел бы в ее жалобе попытку доминировать над ним, чему он придает большое значение. Будь Пол женат на Гейл, они даже не пошли бы на вечерин

В НАСТОЯЩЕЕ ВРЕМЯ ДЕТИ ПЕРЕЖИВАЮТ ТРУДНЫЕ ВРЕМЕНА, а соответственно, и их родители. За последние одно-два десятилетия в жизни детей произошли огромные изменения, из-за которых им стало труднее освоить навыки человеческих чувств, что предъявляет дополнительные требования к их родителям. Родители должны узнать о более эффективных способах обучения своих детей основам эмоциональной и социальной жизни. И данное практическое руководство призвано помочь им в этом. Возможно, эмоциональное воспитание никогда еще не было столь необходимым. Давайте посмотрим на статистику. За последние несколько десятилетий число убийств среди подростков увеличилось в четыре раза, количество самоубийств — в три раза, удвоилось количество изнасилований. За этими цифрами стоит общее эмоциональное нездоровье общества.

Защитная реакция просто усугубляет конфликт, вот почему это столь опасно. Когда Синтия объясняет Питеру, что ей тяжело мыть машину, он не говорит: «А, теперь понятно». Он игнорирует ее слова – он даже не признает то, что она сказала. Он опирается на соображения высокой морали, рассказывая, насколько хорошо он обращается со своим автомобилем, и намекает, будто она вконец испорчена, поскольку поступает иначе. Синтия не может выиграть спор – не «выиграет» и брак.

По мере развития их спора я продолжаю выискивать другие признаки. Они столь губительны для отношений, что я называю их четырьмя всадниками апокалипсиса. Обычно эти четыре всадника врываются в сердце брака в следующем порядке: критика, презрение, защитная реакция и стена.