Цитаты из книг автора «Джон Готтман»

Расставания. 20 минут в день в тече

Волшебные пять часов Работая с парами в нашей лаборатории любви, мы понимали, что, вернувшись из Сиэтла домой, они вряд ли смогут сразу кардинально изменить свою жизнь. Поэтому мы попросили их посвятить работе над отношениями всего 5 часов в неделю и предложили концентрированный формат Семи Принципов. Этот подход оказывал столь феноменальное воздействие, что я стал называть его «Волшебные пять часов». Вы тоже можете попробовать.

Ни одна книга (или психотерапевт) не разрешит все ваши семейные проблемы. Однако применив эти Семь принципов к браку, вы действительно сможете направить ваши отношения в другое русло.

вас глубокий смысл. Ваша цель – это брак, в котором вы оба открыты для самых интимных откровений друг друга. Чем больше вы готовы к откровенности со своим супругом, тем более счастливым будет ваш совместный жизненный путь.

Ваша цель – не согласие по каждому вопросу, имеющему для

Маловероятно, чтобы ощущение единства с супругом по самым глубинным, животрепещущим проблемам появилось за одну ночь. На самом деле, совместное изучение этих проблем – непрерывный пожизненный процесс.

1. Что в вашей философии является символом осмысленной, «правильной» жизни? Например, пожертвования на благотворительные

Для Дженни и Майкла имел особое значение обеденный стол. Они заказали его у местного плотника – хорошего резчика.

Другая семья хранит на камине статуэтку ангелочка в память о первом ребенке, рожденном мертвым.

3. Мы часто заполняем время делами, которые требуют нашего немедленного внимания – тушим костры, как говорится. А каковы по-настоящему важные вещи в вашей жизни, которые являются источниками энергии и удовольствия, для которых вам действительно необходимо выделить время, но которые постоянно откладываются на потом или вытесняются чем-то?