Цитаты из книг автора «Джон Готтман»

Если же брак неудачен, в воспоминаниях доминирует негатив.

В счастливом браке люди с удовольствием вспоминают прошлое. Они помнят, как хорошо им было, как они волновались во время первой встречи и какое сильное восхищение испытывали по отношению к супругу. Когда они рассказывают о сложных временах, то гордятся тем, как им вместе удалось преодолеть все трудности.

В эмоционально интеллектуальных браках я наблюдаю самые разные успешные шаги примирения. У каждой пары они свои. К примеру, Оливия и Натаниэль дразнятся, высовывая языки; другие супруги смеются, улыбаются или извиняются. Даже сердитое «Так, прекращай орать на меня» или «Ты отклоняешься от темы» могут разрядить обстановку. Все такие попытки примирения поддерживают стабильность семьи, поскольку не дают четырем всадникам остаться в ней навсегда.

Каждая кормящая мать скажет, что количество вырабатываемого молока зависит от того, насколько женщина спокойна, что связано с выделением гормона окситоцина. То есть естественный отбор был на стороне самки, которая может быстро прийти в себя после стресса. Способность успокоиться повышала ее детям шансы на выживание, увеличивая количество молока.

Ваша способность обрабатывать информацию снижена, значит, труднее сосредоточиться на том, что говорит супруг. Творческое решение проблемы невозможно. У вас в арсенале остались только рефлекторные, наименее интеллектуально утонченные ответы: бороться (действовать критикуя, неуважительно или обороняясь) или бежать (возводить стену). Любая возможность разрешить проблему утрачена. Вероятнее всего, спор только ухудшит ситуацию.

Обычно люди возводят стену как защиту от нахлынувших эмоций. Потоп означает, что негатив – в форме критики, неуважения или даже обороны – настолько огромен и внезапен, что потрясает до глубины души.

смысл надежности таков: вы именно тот, за кого себя выдаете, и ваши слова не расходятся с делом.

две главные жалобы женщин на мужчин. Первая: «На него никогда нельзя положиться». Вторая: «Мне не хватает ощущения близости и контакта».

Герой знает, как при помощи вскользь брошенных слов высказать женщине, что она чудесно выглядит в платье именно этого цвета, как восхитительны ее плечи, когда на них именно вот так падает свет. Герои говорят женщине, как прекрасно ее лицо в лунном свете, как победительна ее улыбка. Герой скажет, как потрясающе она смотрится, укачивая ребенка или ранним утром, когда сон еще не покинул ее глаза, а личико не скрыла косметика. Герой скажет женщине, как замечательно заниматься с ней любовью, и докажет, как он обожает каждую ее черточку.

какова мечта всей ее жизни и чего она хочет в жизни добиться.