Цитаты из книг автора «Джон Эйкафф»

Перфекционисты возненавидят эту книгу. Давайте еще раз вспомним три действия, которые я рекомендовал. 1. Сократите свои цели пополам. 2. Решите, от чего стоит избавиться. 3. Добавьте в цель веселья. Эта книга о том, как легче всего поставить цели. Серьезно, где еще вы видели задания из разряда: «Нужно больше веселиться»? Я скажу вам. Эти задания действительно работают. Эти задания убивают перфекционизм на корню. Эти задания помогают людям пересечь финишную черту. И если вы действительно хотите этого, то вам придется кое от чего отказаться. Пришло время снять ваши внутренние барьеры.

Например, прямо сейчас я скорее всего готовлюсь к выступлению, чтобы не опозориться. Или зажигаю свечу, которая пахнет лесом, чтобы продолжать писать книгу. А мама-домохозяйка сейчас идет на шопинг, который она пообещала себе в качестве награды за то, что она сбросила вес. Чем больше веселья ты вложишь в свою цель, не важно, будет ли это угроза или вознаграждение, тем с большей вероятностью ты ее достигнешь.

писал сценарий для фильма, на который не мог найти денег. Люди из шоу-бизнеса говорили, что никому не будет интересна такая мрачная тема. Спонсоры никогда на это не согласятся. Ситуация казалась неразрешимой. В конце концов, после нескольких месяцев фрустрации, он зашел на сайт nike.com и создал себе откровенно уродливые кроссовки. На белой ткани ярко-розовым шрифтом было написано название его фильма. Он носил эту отвратительную обувь до тех пор, пока его не снял.

Еще пример. Когда я закончил план этой книги, я купил себе лыжные ботинки. У меня были деньги и до этого, но если бы я купил их прежде, чем достиг этой промежуточной цели, то нарушил бы весь механизм мотивации. Но что, если для вас мотивацией является страх? Знаю, довольно непросто придумывать себе наказание, но подойдите к вопросу творчески. Основатель сериала «Миллиарды» и соавтор фильма «Шулера», Брайан Коппельман, как-то на

Мне нравится запах кедра. Я понял это, когда купил топор, который, честно говоря, никогда не использовал. Думаю, лес меняет мужчину. Неважно, с чего взялась такая любовь, я большой фанат этого аромата. Он ассоциируется с Рождеством, оленями и счастьем. Поэтому для написания этой книги я купил 60-часовую свечку. И зажигал ее, только когда садился за работу. Это доказывает, что часто люди используют оба типа мотивации в разные периоды. Например, страх заставлял меня сильнее готовиться к выступлениям, но награда вдохновляла усерднее работать над книгой. Свечка помогала по двум причинам. Первая – это запах, волшебный, словно дыхание единорога. Вторая – смотреть на тающий воск. Я очень хотел добраться до дна стакана из-под свечи. Я представлял, как положу его на полку, когда свеча закончится. Я бы смотрел на него как на символ своей победы, думая, что в одиночку расправился с этой свечой.

если человек решит помочь вам, ему и самому придется измениться. А это уже не входило в его планы. Почему же так полу

дедлайна? Придумайте себе несколько промежуточных дедлайнов. Или жаждете награды в виде признания окружающих, после того как завершите проект? Делайте еженедельный отчет, который будете отправлять всем заинтересованным сторонам, в котором будете отчитываться о проделанной работе. Мотивированы призами? Награждайте себя за каждую удачную часть проекта. Когда автор Сэмми Роудс делал большой проект, он обещал себе снять фильм, если закончит работу вовремя. Обещание фильма в пятницу сильно упростило работу в четверг.

Вы берете себя в руки только во время

Вы никогда не завершите дело, если будете сидеть и ждать вдохновения. Вместо этого – определитесь, какая форма мотивации вам больше подходит, и добавьте в свой проект как можно больше нужных элементов

о за десять лет своей работы он обнаружил, что мотивации клиентов делятся на две категории: 1) награда; 2) страх.