Цитаты из книги «Укрощение амигдалы и другие инструменты тренировки мозга»

Для поддержания какой-то способности требуется периодическое повторение соответствующих действий

Без концентрации невозможно перенастроить мозг, с нее все начинается

сопереживание и теплые отношения идут на пользу мозгу и душевному здоровью.

Чем больше человек общается с теми, у кого нет акцента, тем выше вероятность, что он также избавится от неправильного произношения.

Чем лучше человек осваивает определенный навык, тем больше у него становится участок мозга, отвечающий за выполнение этого навыка.

Повторение перенастраивает мозг и формирует привычку.

запоминание нового — это перенастройка мозга.

Когда человек испытывает удовольствие, дофамин активизирует область, известную как «центр подкрепления», или «центр удовольствия».

Глюкоза служит «топливом» для мозга, но если ее поступает слишком много за один раз, то это может вызвать ряд проблем

Активное влияние на пищеварительную систему оказывают два таких нейромедиатора, как норадреналин и серотонин.