Цитаты из книги «Библия триатлета»

гормон роста ускоряет процесс восстановления, воссоздает форму мышц, позволяет вам избавиться от лишнего веса и в итоге ускоряет повышение уровня вашей подготовки.

индейка, тунец, творог и молоко – в их состав входит аминокислота Л-триптофан

При правильном отношении к делу возможным становится практически все.

Если вы хотите преуспеть в многоборье, то первое, что вам нужно сделать, – поверить в себя, как это делают шмели.

Именно удовольствие является причиной наших занятий триатлоном. Улыбайтесь чаще.

вы должны заняться улучшением тех качеств, которых недостает именно вам.

я помогаю ему превратить желания в цели с помощью вопросов «Как много? Когда? Где? Насколько эта цель поможет тебе мобилизоваться? Насколько она реалистична?». Еще один хороший вопрос, помогающий лучше определить цели человека, звучит так: «Каким образом ты можешь понять, что завершившийся сезон был для тебя успешным?»

Невозможно улучшить свои результаты без достаточного отдыха.

«слишком много и слишком быстро» может привести к срыву, однако по какой-то причине продолжаем вести себя именно так.

плавный, растянутый во времени прирост уровня физической подготовки оказывается значительно эффективнее, чем резкий ее прирост в течение короткого времени